Artikel mit den Tags 'laufen'

„The Daily Mile“ – ein schottisches Bewegungskonzept macht Schule

Dienstag, 24. Juli 2018 | Keine Kommentare

Manchmal genĂŒgen bereits kleine LebensstilĂ€nderungen um viel zu erreichen. Ein gutes Beispiel hierfĂŒr ist das Grundschul-Bewegungsprogramms „The Daily Mile“. Sein Erfolg wurde nun auch wissenschaftlich bestĂ€tigt. [weiter lesen]

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FĂŒnf Minuten, die sich lohnen

Dienstag, 9. September 2014 | Keine Kommentare

„Dieses Jahr will ich mir ganz bestimmt mehr Zeit fĂŒr meine Gesundheit nehmen und regelmĂ€ĂŸig mindestens eine halbe Stunde Sport treiben!“ So oder so Ă€hnlich lauten viele gute VorsĂ€tze fĂŒr das beginnende Jahr. Doch allzu schnell verfliegt die Euphorie und der Alltag, Arbeitsstress, Erledigungen und Termine sabotieren die guten VorsĂ€tze. Eine halbe Stunde und mehr pro Tag lassen sich schwer freimachen, aber schon 5-10 Minuten verlĂ€ngern die Lebenserwartung. [weiter lesen]

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