Artikel mit den Tags 'schlaf'

Fettes Essen beeinträchtigt die Schlafqualität

Mittwoch, 29. Juni 2016 | 3 Kommentare

Tags√ľber m√ľde, nachts setzt der Atem √∂fter aus: F√ľr M√§nner, die sich fettreich ern√§hren, ist der Schlaf weniger erholsam. Dies ergab eine australische Studie, die an der Universit√§t von Adelaide durchgef√ľhrt wurde. [weiter lesen]

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Schlaf und √úbergewicht ‚Äď eine Frage der Erziehung

Donnerstag, 21. März 2013 | 1 Kommentar

Wer schl√§ft, s√ľndigt nicht. In punkto Essen trifft diese Aussage bestimmt zu. Bei Kindern gilt: Wer l√§nger schl√§ft, ist seltener √ľbergewichtig. Das Gute daran: die Zeitdauer, die ein Kind schl√§ft, ist beeinflussbar. Kinder, die l√§nger schlafen, sind seltener √ľbergewichtig. Diese Beobachtung wurde in mehreren Studien best√§tigt … [weiter lesen]

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Schlafmangel beg√ľnstigt √úbergewicht und Diabetes

Mittwoch, 7. November 2012 | Keine Kommentare

Wer schl√§ft, s√ľndigt nicht. Dies ist aber nicht der einzige Grund, weshalb Schlaf gut ist f√ľr die schlanke Linie. Laut einer US-amerikanischen Studie f√ľhrt Schlafmangel zu einer St√∂rung der Empfindlichkeit der Fettzellen f√ľr Insulin. Dies kann das Hungergef√ľhl verst√§rken und zur Entstehung von √úbergewicht, Diabetes und anderen Erkrankungen beitragen. [weiter lesen]

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Risiko Schichtarbeit

Dienstag, 23. Oktober 2012 | Keine Kommentare

Sie arbeiten, wenn andere schlafen: Schichtarbeiter. Etwa jeder f√ľnfte Berufst√§tige in Europa arbeitet im Schichtdienst. Schichtarbeit ist k√∂rperlich anstrengend und birgt ein erh√∂htes Erkrankungssrisiko. Deshalb sollten Besch√§ftigte im Schichtdienst spezielle Ern√§hrungsempfehlungen ber√ľcksichtigen. [weiter lesen]

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Eine gute Nacht dank „Nachtmilch“

Dienstag, 26. Juli 2011 | Keine Kommentare

In Deutschland leidet etwa einer von vier Erwachsenen unter Schlafstörungen. Damit zählen Schlafstörungen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden der Bevölkerung (Robert Koch Institut 2005). Doch nicht jeder Betroffene greift gerne zu medikamentösen Einschlafhilfen und an diesen Personenkreis wenden sich Anbieter von Nachtmilchkristallen. [weiter lesen]

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Gesunder Schlaf – richtig bemessen

Dienstag, 3. August 2010 | Keine Kommentare

Schlaf bringt Erholung – diese Annahme ist nur bedingt wahr. Denn was eigentlich st√§rken soll, erweist sich – falsch gewichtet – als Kr√§fte zehrend. So kann nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Schlaf krank machen und sogar das Leben verk√ľrzen. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Das sind ca. acht Stunden… [weiter lesen]

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