Artikel mit den Tags 'schlaf'

Fettes Essen beeinträchtigt die Schlafqualität

Mittwoch, 29. Juni 2016 | 2 Kommentare

Tagsüber müde, nachts setzt der Atem öfter aus: Für Männer, die sich fettreich ernähren, ist der Schlaf weniger erholsam. Dies ergab eine australische Studie, die an der Universität von Adelaide durchgeführt wurde. [weiter lesen]

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Schlaf und Übergewicht – eine Frage der Erziehung

Donnerstag, 21. März 2013 | 1 Kommentar

Wer schläft, sündigt nicht. In punkto Essen trifft diese Aussage bestimmt zu. Bei Kindern gilt: Wer länger schläft, ist seltener übergewichtig. Das Gute daran: die Zeitdauer, die ein Kind schläft, ist beeinflussbar. Kinder, die länger schlafen, sind seltener übergewichtig. Diese Beobachtung wurde in mehreren Studien bestätigt … [weiter lesen]

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Schlafmangel begünstigt Übergewicht und Diabetes

Mittwoch, 7. November 2012 | Keine Kommentare

Wer schläft, sündigt nicht. Dies ist aber nicht der einzige Grund, weshalb Schlaf gut ist für die schlanke Linie. Laut einer US-amerikanischen Studie führt Schlafmangel zu einer Störung der Empfindlichkeit der Fettzellen für Insulin. Dies kann das Hungergefühl verstärken und zur Entstehung von Übergewicht, Diabetes und anderen Erkrankungen beitragen. [weiter lesen]

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Risiko Schichtarbeit

Dienstag, 23. Oktober 2012 | Keine Kommentare

Sie arbeiten, wenn andere schlafen: Schichtarbeiter. Etwa jeder fünfte Berufstätige in Europa arbeitet im Schichtdienst. Schichtarbeit ist körperlich anstrengend und birgt ein erhöhtes Erkrankungssrisiko. Deshalb sollten Beschäftigte im Schichtdienst spezielle Ernährungsempfehlungen berücksichtigen. [weiter lesen]

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Eine gute Nacht dank „Nachtmilch“

Dienstag, 26. Juli 2011 | Keine Kommentare

In Deutschland leidet etwa einer von vier Erwachsenen unter Schlafstörungen. Damit zählen Schlafstörungen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden der Bevölkerung (Robert Koch Institut 2005). Doch nicht jeder Betroffene greift gerne zu medikamentösen Einschlafhilfen und an diesen Personenkreis wenden sich Anbieter von Nachtmilchkristallen. [weiter lesen]

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Gesunder Schlaf – richtig bemessen

Dienstag, 3. August 2010 | Keine Kommentare

Schlaf bringt Erholung – diese Annahme ist nur bedingt wahr. Denn was eigentlich stärken soll, erweist sich – falsch gewichtet – als Kräfte zehrend. So kann nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Schlaf krank machen und sogar das Leben verkürzen. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Das sind ca. acht Stunden… [weiter lesen]

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