Paranuss
Paranuss
Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte (reife), Nüsse, Samen
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.34 |
|
| Kilokalorien | 687 |
|
| Kilojoule | 2878 |
|
| Eiweiß | 16.96 |
g |
| Fett | 68.1 |
g |
| Kohlenhydrate | 4.1 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 2.24 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 4.9 |
g |
| Cholesterin | 0 |
mg |
| Mineralstoffe | 3.7 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0 |
mg |
| Vitamin D | 0 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 19.17 |
mg |
| Folsäure | 31 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.71 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.06 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.24 |
mg |
| Vitamin C | 0 |
mg |
| a-Tocopherol | 5.77 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0 |
mg |
| Biotin | 6.9 |
µg |
| Vitamin B12 | 0 |
µg |
| Retinoläquivalent | 9 |
µg |
| ß-Carotin | 52 |
µg |
| Niacinäquivalent | 3610 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 24 |
mg |
| Kalium | 634 |
mg |
| Magnesium | 379 |
mg |
| Calcium | 161 |
mg |
| Eisen | 2.84 |
mg |
| Phosphor | 675 |
mg |
| Kupfer | 1780 |
µg |
| Zink | 3.87 |
mg |
| Chlorid | 55 |
mg |
| Fluorid | 63 |
µg |
| Jodid | 5 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 1280 |
µg |
| Schwefel | 347000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 2369 |
mg |
| Cystin | 413 |
mg |
| Histidin | 413 |
mg |
| Isoleucin | 534 |
mg |
| Leucin | 1250 |
mg |
| Lysin | 534 |
mg |
| Methionin | 1119 |
mg |
| Phenylalanin | 716 |
mg |
| Threonin | 464 |
mg |
| Tryptophan | 192 |
mg |
| Tyrosin | 423 |
mg |
| Valin | 837 |
mg |
| Alanin | 645 |
mg |
| Asparaginsäure | 1432 |
mg |
| Glutaminsäure | 3358 |
mg |
| Glycin | 797 |
mg |
| Prolin | 736 |
mg |
| Serin | 726 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 9264 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 7694 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 16.906 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 29.154 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 22.038 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0.034 |
g |
| C15:O Fettsäure | 7 |
mg |
| Palmitinsäure | 9.963 |
g |
| Margarinsäure | 55 |
mg |
| Stearinsäure | 6.621 |
g |
| Arachinsäure | 0.172 |
g |
| Behensäure | 0.034 |
g |
| Lignocerinsäure | 20 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.241 |
g |
| Ölsäure | 21.735 |
g |
| Eicosensäure | 0.042 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 29.078 |
g |
| Linolensäure | 0.062 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0.014 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 68098 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 1 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 4.1 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 4.9 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.06 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 0 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 1.72 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
