Mandel süß gebraten (zubereitet ohne Fett)
Mandel süß gebraten (zubereitet ohne Fett)
Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte (reife), Nüsse, Samen
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.48 |
|
| Kilokalorien | 593 |
|
| Kilojoule | 2483 |
|
| Eiweiß | 23.675 |
g |
| Fett | 53.599 |
g |
| Kohlenhydrate | 5.739 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 4.168 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 11.484 |
g |
| Cholesterin | 0 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.332 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0 |
mg |
| Vitamin D | 0 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 26.176 |
mg |
| Folsäure | 34 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.2 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.162 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.022 |
mg |
| Vitamin C | 0 |
mg |
| a-Tocopherol | 26.176 |
mg |
| Vitamin K | 0 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.528 |
mg |
| Biotin | 0 |
µg |
| Vitamin B12 | 0 |
µg |
| Retinoläquivalent | 19 |
µg |
| ß-Carotin | 114 |
µg |
| Niacinäquivalent | 6897 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 2 |
mg |
| Kalium | 684 |
mg |
| Magnesium | 220 |
mg |
| Calcium | 86 |
mg |
| Eisen | 3.144 |
mg |
| Phosphor | 350 |
mg |
| Kupfer | 912 |
µg |
| Zink | 3.19 |
mg |
| Chlorid | 40 |
mg |
| Fluorid | 91 |
µg |
| Jodid | 1.1 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 1834 |
µg |
| Schwefel | 152000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 2804 |
mg |
| Cystin | 387 |
mg |
| Histidin | 530 |
mg |
| Isoleucin | 898 |
mg |
| Leucin | 1489 |
mg |
| Lysin | 591 |
mg |
| Methionin | 275 |
mg |
| Phenylalanin | 1183 |
mg |
| Threonin | 622 |
mg |
| Tryptophan | 173 |
mg |
| Tyrosin | 633 |
mg |
| Valin | 1163 |
mg |
| Alanin | 986 |
mg |
| Asparaginsäure | 2462 |
mg |
| Glutaminsäure | 6007 |
mg |
| Glycin | 1305 |
mg |
| Prolin | 1256 |
mg |
| Serin | 911 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 10748 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 12927 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 4.593 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 11.688 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 34.555 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0 |
g |
| C15:O Fettsäure | 0 |
mg |
| Palmitinsäure | 3.591 |
g |
| Margarinsäure | 0 |
mg |
| Stearinsäure | 0.959 |
g |
| Arachinsäure | 0.043 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.279 |
g |
| Ölsäure | 34.237 |
g |
| Eicosensäure | 0.039 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 11.644 |
g |
| Linolensäure | 0.044 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 50836 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 2763 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.584 |
g |
| Fructose | 0.518 |
g |
| Saccharose | 4.637 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 1.723 |
g |
| Polyuronsäure | 229 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 3.336 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 6.571 |
g |
| Lignin | 229 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.005 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 41 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 2.54 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
