Sahnekefir mit Früchten
Sahnekefir mit Früchten
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.09 |
|
| Kilokalorien | 145 |
|
| Kilojoule | 607 |
|
| Eiweiß | 2.634 |
g |
| Fett | 8.7 |
g |
| Kohlenhydrate | 13.053 |
g |
| Alkohol | 0.39 |
g |
| Wasser | 73.122 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0.866 |
g |
| Cholesterin | 33 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.658 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.031 |
mg |
| Vitamin D | 0 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.114 |
mg |
| Folsäure | 6 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.032 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.134 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.041 |
mg |
| Vitamin C | 1.458 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.114 |
mg |
| Vitamin K | 4 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.287 |
mg |
| Biotin | 3 |
µg |
| Vitamin B12 | 0 |
µg |
| Retinoläquivalent | 34 |
µg |
| ß-Carotin | 17 |
µg |
| Niacinäquivalent | 670 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 36 |
mg |
| Kalium | 134 |
mg |
| Magnesium | 12 |
mg |
| Calcium | 100 |
mg |
| Eisen | 0.119 |
mg |
| Phosphor | 71 |
mg |
| Kupfer | 14 |
µg |
| Zink | 0.285 |
mg |
| Chlorid | 79 |
mg |
| Fluorid | 10 |
µg |
| Jodid | 6 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 8 |
µg |
| Schwefel | 24000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 97 |
mg |
| Cystin | 21 |
mg |
| Histidin | 64 |
mg |
| Isoleucin | 149 |
mg |
| Leucin | 245 |
mg |
| Lysin | 184 |
mg |
| Methionin | 59 |
mg |
| Phenylalanin | 121 |
mg |
| Threonin | 107 |
mg |
| Tryptophan | 35 |
mg |
| Tyrosin | 120 |
mg |
| Valin | 162 |
mg |
| Alanin | 88 |
mg |
| Asparaginsäure | 205 |
mg |
| Glutaminsäure | 536 |
mg |
| Glycin | 59 |
mg |
| Prolin | 242 |
mg |
| Serin | 137 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 1364 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 1267 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 5.265 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.337 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 2.613 |
g |
| Buttersäure | 0.295 |
g |
| Capronsäure | 0.188 |
g |
| Caprylsäure | 0.107 |
g |
| Caprinsäure | 0.221 |
g |
| Laurinsäure | 0.271 |
g |
| Myristinsäure | 0.876 |
g |
| C15:O Fettsäure | 98 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.263 |
g |
| Margarinsäure | 75 |
mg |
| Stearinsäure | 0.829 |
g |
| Arachinsäure | 0.042 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.212 |
g |
| Ölsäure | 2.133 |
g |
| Eicosensäure | 0.018 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.221 |
g |
| Linolensäure | 0.116 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 483 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 328 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 7404 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 486 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.024 |
g |
| Glucose | 0.146 |
g |
| Fructose | 0.413 |
g |
| Saccharose | 9.57 |
g |
| Lactose | 2.81 |
g |
| Stärke | 0.09 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.041 |
g |
| Polyuronsäure | 718 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 24 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 4 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.035 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.831 |
g |
| Lignin | 1 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.092 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 1 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
