Joghurt mit Müsli
Joghurt mit Müsli
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.44 |
|
| Kilokalorien | 128 |
|
| Kilojoule | 534 |
|
| Eiweiß | 4.761 |
g |
| Fett | 4.027 |
g |
| Kohlenhydrate | 17.332 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 70.825 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.465 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.84 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.023 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.514 |
mg |
| Folsäure | 18 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.092 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.158 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.075 |
mg |
| Vitamin C | 1.034 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.497 |
mg |
| Vitamin K | 4 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.396 |
mg |
| Biotin | 5.2 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 27 |
µg |
| ß-Carotin | 20 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1280 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 54 |
mg |
| Kalium | 191 |
mg |
| Magnesium | 25 |
mg |
| Calcium | 101 |
mg |
| Eisen | 0.547 |
mg |
| Phosphor | 114 |
mg |
| Kupfer | 73 |
µg |
| Zink | 0.743 |
mg |
| Chlorid | 116 |
mg |
| Fluorid | 24 |
µg |
| Jodid | 3.2 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 448 |
µg |
| Schwefel | 64000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 206 |
mg |
| Cystin | 56 |
mg |
| Histidin | 110 |
mg |
| Isoleucin | 242 |
mg |
| Leucin | 426 |
mg |
| Lysin | 280 |
mg |
| Methionin | 98 |
mg |
| Phenylalanin | 234 |
mg |
| Threonin | 182 |
mg |
| Tryptophan | 52 |
mg |
| Tyrosin | 199 |
mg |
| Valin | 302 |
mg |
| Alanin | 210 |
mg |
| Asparaginsäure | 356 |
mg |
| Glutaminsäure | 932 |
mg |
| Glycin | 154 |
mg |
| Prolin | 466 |
mg |
| Serin | 255 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2387 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2373 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 1.932 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.411 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.45 |
g |
| Buttersäure | 0.103 |
g |
| Capronsäure | 0.063 |
g |
| Caprylsäure | 0.04 |
g |
| Caprinsäure | 0.079 |
g |
| Laurinsäure | 0.098 |
g |
| Myristinsäure | 0.302 |
g |
| C15:O Fettsäure | 34 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.864 |
g |
| Margarinsäure | 26 |
mg |
| Stearinsäure | 0.307 |
g |
| Arachinsäure | 0.016 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.09 |
g |
| Ölsäure | 1.262 |
g |
| Eicosensäure | 0.01 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.352 |
g |
| Linolensäure | 0.059 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 166 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 119 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 3508 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 233 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.026 |
g |
| Glucose | 0.452 |
g |
| Fructose | 0.56 |
g |
| Saccharose | 5.488 |
g |
| Lactose | 2.552 |
g |
| Stärke | 7.24 |
g |
| Maltose | 0.024 |
g |
| Galactose | 0.922 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.234 |
g |
| Polyuronsäure | 122 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 26 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 68 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 44 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.461 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.013 |
g |
| Lignin | 76 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.137 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 21 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.21 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
