Joghurt mit Kakao
Joghurt mit Kakao
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.71 |
|
| Kilokalorien | 134 |
|
| Kilojoule | 563 |
|
| Eiweiß | 3.819 |
g |
| Fett | 3.781 |
g |
| Kohlenhydrate | 20.544 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 69.422 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0.78 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.946 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.023 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.093 |
mg |
| Folsäure | 9 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.037 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.149 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.039 |
mg |
| Vitamin C | 0.8 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.093 |
mg |
| Vitamin K | 0 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.332 |
mg |
| Biotin | 4.5 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 26 |
µg |
| ß-Carotin | 14 |
µg |
| Niacinäquivalent | 887 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 71 |
mg |
| Kalium | 179 |
mg |
| Magnesium | 29 |
mg |
| Calcium | 100 |
mg |
| Eisen | 0.369 |
mg |
| Phosphor | 98 |
mg |
| Kupfer | 152 |
µg |
| Zink | 0.608 |
mg |
| Chlorid | 99 |
mg |
| Fluorid | 24 |
µg |
| Jodid | 3.1 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 262 |
µg |
| Schwefel | 68000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 157 |
mg |
| Cystin | 38 |
mg |
| Histidin | 84 |
mg |
| Isoleucin | 202 |
mg |
| Leucin | 344 |
mg |
| Lysin | 255 |
mg |
| Methionin | 84 |
mg |
| Phenylalanin | 186 |
mg |
| Threonin | 154 |
mg |
| Tryptophan | 45 |
mg |
| Tyrosin | 167 |
mg |
| Valin | 262 |
mg |
| Alanin | 159 |
mg |
| Asparaginsäure | 301 |
mg |
| Glutaminsäure | 684 |
mg |
| Glycin | 102 |
mg |
| Prolin | 378 |
mg |
| Serin | 218 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 1978 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 1842 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.257 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.144 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.182 |
g |
| Buttersäure | 0.103 |
g |
| Capronsäure | 0.063 |
g |
| Caprylsäure | 0.04 |
g |
| Caprinsäure | 0.079 |
g |
| Laurinsäure | 0.097 |
g |
| Myristinsäure | 0.305 |
g |
| C15:O Fettsäure | 34 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.954 |
g |
| Margarinsäure | 26 |
mg |
| Stearinsäure | 0.536 |
g |
| Arachinsäure | 0.02 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.089 |
g |
| Ölsäure | 0.999 |
g |
| Eicosensäure | 0.006 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.096 |
g |
| Linolensäure | 0.048 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 166 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 119 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 3298 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 198 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.024 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 16.545 |
g |
| Lactose | 2.552 |
g |
| Stärke | 0.503 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.92 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.078 |
g |
| Polyuronsäure | 39 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 3 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.039 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.741 |
g |
| Lignin | 507 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.163 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
