Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Kakao ungesüßt
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Kakao ungesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.64 |
|
| Kilokalorien | 106 |
|
| Kilojoule | 443 |
|
| Eiweiß | 6.062 |
g |
| Fett | 5.452 |
g |
| Kohlenhydrate | 7.627 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 73.983 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 4.428 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.77 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.022 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.721 |
mg |
| Folsäure | 15 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.048 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.164 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.093 |
mg |
| Vitamin C | 2.62 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.153 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.282 |
mg |
| Biotin | 3.3 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.5 |
µg |
| Retinoläquivalent | 25 |
µg |
| ß-Carotin | 17 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1665 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 75 |
mg |
| Kalium | 617 |
mg |
| Magnesium | 82 |
mg |
| Calcium | 119 |
mg |
| Eisen | 6.152 |
mg |
| Phosphor | 167 |
mg |
| Kupfer | 554 |
µg |
| Zink | 1.242 |
mg |
| Chlorid | 84 |
mg |
| Fluorid | 19 |
µg |
| Jodid | 3.3 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 651 |
µg |
| Schwefel | 75000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 296 |
mg |
| Cystin | 71 |
mg |
| Histidin | 131 |
mg |
| Isoleucin | 296 |
mg |
| Leucin | 509 |
mg |
| Lysin | 376 |
mg |
| Methionin | 122 |
mg |
| Phenylalanin | 305 |
mg |
| Threonin | 248 |
mg |
| Tryptophan | 78 |
mg |
| Tyrosin | 257 |
mg |
| Valin | 405 |
mg |
| Alanin | 262 |
mg |
| Asparaginsäure | 544 |
mg |
| Glutaminsäure | 1104 |
mg |
| Glycin | 201 |
mg |
| Prolin | 524 |
mg |
| Serin | 335 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 3094 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2970 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 3.335 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.204 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.753 |
g |
| Buttersäure | 0.099 |
g |
| Capronsäure | 0.061 |
g |
| Caprylsäure | 0.038 |
g |
| Caprinsäure | 0.076 |
g |
| Laurinsäure | 0.092 |
g |
| Myristinsäure | 0.292 |
g |
| C15:O Fettsäure | 33 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.379 |
g |
| Margarinsäure | 30 |
mg |
| Stearinsäure | 1.186 |
g |
| Arachinsäure | 0.041 |
g |
| Behensäure | 0.005 |
g |
| Lignocerinsäure | 3 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.09 |
g |
| Ölsäure | 1.572 |
g |
| Eicosensäure | 0.007 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.151 |
g |
| Linolensäure | 0.053 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 160 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 114 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 5018 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 161 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.07 |
g |
| Glucose | 0.364 |
g |
| Fructose | 0.589 |
g |
| Saccharose | 1.775 |
g |
| Lactose | 3.407 |
g |
| Stärke | 0.194 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 1.228 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.255 |
g |
| Polyuronsäure | 3378 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 70 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.062 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.933 |
g |
| Lignin | 92 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.138 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
