Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Kakao
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Kakao
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.4 |
|
| Kilokalorien | 126 |
|
| Kilojoule | 528 |
|
| Eiweiß | 4.674 |
g |
| Fett | 4.203 |
g |
| Kohlenhydrate | 16.798 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 69.243 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 3.153 |
g |
| Cholesterin | 7 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.29 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.02 |
mg |
| Vitamin D | 0.04 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.483 |
mg |
| Folsäure | 12 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.04 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.143 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.075 |
mg |
| Vitamin C | 2.922 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.134 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.26 |
mg |
| Biotin | 3.1 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 23 |
µg |
| ß-Carotin | 16 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1216 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 57 |
mg |
| Kalium | 427 |
mg |
| Magnesium | 54 |
mg |
| Calcium | 103 |
mg |
| Eisen | 3.842 |
mg |
| Phosphor | 124 |
mg |
| Kupfer | 349 |
µg |
| Zink | 0.871 |
mg |
| Chlorid | 77 |
mg |
| Fluorid | 16 |
µg |
| Jodid | 2.9 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 408 |
µg |
| Schwefel | 58000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 216 |
mg |
| Cystin | 50 |
mg |
| Histidin | 104 |
mg |
| Isoleucin | 234 |
mg |
| Leucin | 403 |
mg |
| Lysin | 299 |
mg |
| Methionin | 97 |
mg |
| Phenylalanin | 232 |
mg |
| Threonin | 189 |
mg |
| Tryptophan | 57 |
mg |
| Tyrosin | 201 |
mg |
| Valin | 314 |
mg |
| Alanin | 199 |
mg |
| Asparaginsäure | 408 |
mg |
| Glutaminsäure | 844 |
mg |
| Glycin | 145 |
mg |
| Prolin | 423 |
mg |
| Serin | 259 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2396 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2278 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.555 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.165 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.337 |
g |
| Buttersäure | 0.09 |
g |
| Capronsäure | 0.055 |
g |
| Caprylsäure | 0.035 |
g |
| Caprinsäure | 0.069 |
g |
| Laurinsäure | 0.083 |
g |
| Myristinsäure | 0.264 |
g |
| C15:O Fettsäure | 30 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.059 |
g |
| Margarinsäure | 26 |
mg |
| Stearinsäure | 0.81 |
g |
| Arachinsäure | 0.029 |
g |
| Behensäure | 0.003 |
g |
| Lignocerinsäure | 2 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.08 |
g |
| Ölsäure | 1.175 |
g |
| Eicosensäure | 0.006 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.118 |
g |
| Linolensäure | 0.047 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 145 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 104 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 3808 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 147 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.065 |
g |
| Glucose | 0.331 |
g |
| Fructose | 0.547 |
g |
| Saccharose | 12.43 |
g |
| Lactose | 2.394 |
g |
| Stärke | 0.169 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.862 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.204 |
g |
| Polyuronsäure | 2344 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 65 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 4 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.073 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.962 |
g |
| Lignin | 75 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.127 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
