Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Kakao ungesüßt
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Kakao ungesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.6 |
|
| Kilokalorien | 93 |
|
| Kilojoule | 388 |
|
| Eiweiß | 5.062 |
g |
| Fett | 4.578 |
g |
| Kohlenhydrate | 7.255 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 77.877 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 3.153 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.36 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.023 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.492 |
mg |
| Folsäure | 13 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.044 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.161 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.08 |
mg |
| Vitamin C | 3.022 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.142 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.295 |
mg |
| Biotin | 3.5 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 26 |
µg |
| ß-Carotin | 18 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1308 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 62 |
mg |
| Kalium | 443 |
mg |
| Magnesium | 55 |
mg |
| Calcium | 115 |
mg |
| Eisen | 3.818 |
mg |
| Phosphor | 133 |
mg |
| Kupfer | 348 |
µg |
| Zink | 0.914 |
mg |
| Chlorid | 87 |
mg |
| Fluorid | 17 |
µg |
| Jodid | 3.2 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 407 |
µg |
| Schwefel | 64000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 228 |
mg |
| Cystin | 52 |
mg |
| Histidin | 113 |
mg |
| Isoleucin | 256 |
mg |
| Leucin | 441 |
mg |
| Lysin | 327 |
mg |
| Methionin | 106 |
mg |
| Phenylalanin | 251 |
mg |
| Threonin | 205 |
mg |
| Tryptophan | 62 |
mg |
| Tyrosin | 219 |
mg |
| Valin | 341 |
mg |
| Alanin | 214 |
mg |
| Asparaginsäure | 434 |
mg |
| Glutaminsäure | 912 |
mg |
| Glycin | 153 |
mg |
| Prolin | 466 |
mg |
| Serin | 280 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2601 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2459 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.779 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.18 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.452 |
g |
| Buttersäure | 0.103 |
g |
| Capronsäure | 0.063 |
g |
| Caprylsäure | 0.04 |
g |
| Caprinsäure | 0.079 |
g |
| Laurinsäure | 0.095 |
g |
| Myristinsäure | 0.301 |
g |
| C15:O Fettsäure | 34 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.154 |
g |
| Margarinsäure | 29 |
mg |
| Stearinsäure | 0.845 |
g |
| Arachinsäure | 0.031 |
g |
| Behensäure | 0.003 |
g |
| Lignocerinsäure | 2 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.091 |
g |
| Ölsäure | 1.267 |
g |
| Eicosensäure | 0.006 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.127 |
g |
| Linolensäure | 0.053 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 166 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 119 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 4126 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 168 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.074 |
g |
| Glucose | 0.377 |
g |
| Fructose | 0.618 |
g |
| Saccharose | 1.779 |
g |
| Lactose | 3.098 |
g |
| Stärke | 0.191 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 1.117 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.204 |
g |
| Polyuronsäure | 2344 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 74 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.073 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.962 |
g |
| Lignin | 75 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.143 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
