Joghurt 3,5% Fett mit Kakao und Nuss
Joghurt 3,5% Fett mit Kakao und Nuss
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.31 |
|
| Kilokalorien | 167 |
|
| Kilojoule | 699 |
|
| Eiweiß | 6.607 |
g |
| Fett | 8.412 |
g |
| Kohlenhydrate | 15.749 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 62.241 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 4.607 |
g |
| Cholesterin | 7 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.812 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.021 |
mg |
| Vitamin D | 0.04 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 1.909 |
mg |
| Folsäure | 17 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.065 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.159 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.11 |
mg |
| Vitamin C | 0.71 |
mg |
| a-Tocopherol | 1.225 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.249 |
mg |
| Biotin | 5.9 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.5 |
µg |
| Retinoläquivalent | 23 |
µg |
| ß-Carotin | 14 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1813 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 72 |
mg |
| Kalium | 628 |
mg |
| Magnesium | 88 |
mg |
| Calcium | 119 |
mg |
| Eisen | 6.325 |
mg |
| Phosphor | 175 |
mg |
| Kupfer | 628 |
µg |
| Zink | 1.316 |
mg |
| Chlorid | 77 |
mg |
| Fluorid | 18 |
µg |
| Jodid | 3.1 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 815 |
µg |
| Schwefel | 80000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 404 |
mg |
| Cystin | 87 |
mg |
| Histidin | 143 |
mg |
| Isoleucin | 310 |
mg |
| Leucin | 539 |
mg |
| Lysin | 379 |
mg |
| Methionin | 127 |
mg |
| Phenylalanin | 328 |
mg |
| Threonin | 261 |
mg |
| Tryptophan | 85 |
mg |
| Tyrosin | 267 |
mg |
| Valin | 424 |
mg |
| Alanin | 290 |
mg |
| Asparaginsäure | 598 |
mg |
| Glutaminsäure | 1257 |
mg |
| Glycin | 233 |
mg |
| Prolin | 519 |
mg |
| Serin | 355 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 3354 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 3252 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 3.501 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.508 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 4.252 |
g |
| Buttersäure | 0.094 |
g |
| Capronsäure | 0.057 |
g |
| Caprylsäure | 0.036 |
g |
| Caprinsäure | 0.071 |
g |
| Laurinsäure | 0.086 |
g |
| Myristinsäure | 0.276 |
g |
| C15:O Fettsäure | 32 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.518 |
g |
| Margarinsäure | 30 |
mg |
| Stearinsäure | 1.249 |
g |
| Arachinsäure | 0.044 |
g |
| Behensäure | 0.005 |
g |
| Lignocerinsäure | 3 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.092 |
g |
| Ölsäure | 4.067 |
g |
| Eicosensäure | 0.011 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.457 |
g |
| Linolensäure | 0.051 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 151 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 107 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 8003 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 150 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.025 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 12.054 |
g |
| Lactose | 2.654 |
g |
| Stärke | 0.059 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.957 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.046 |
g |
| Polyuronsäure | 4100 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 4 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.008 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.177 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.127 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 6 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.15 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
