Joghurt 1,5% Fett mit Nuss ungesüßt
Joghurt 1,5% Fett mit Nuss ungesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.38 |
|
| Kilokalorien | 97 |
|
| Kilojoule | 407 |
|
| Eiweiß | 4.595 |
g |
| Fett | 6.515 |
g |
| Kohlenhydrate | 4.569 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 81.249 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.416 |
g |
| Cholesterin | 4 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.886 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.012 |
mg |
| Vitamin D | 0.03 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 1.998 |
mg |
| Folsäure | 19 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.068 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.165 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.092 |
mg |
| Vitamin C | 1.44 |
mg |
| a-Tocopherol | 1.812 |
mg |
| Vitamin K | 3 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.297 |
mg |
| Biotin | 7.6 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 14 |
µg |
| ß-Carotin | 9 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1074 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 41 |
mg |
| Kalium | 197 |
mg |
| Magnesium | 24 |
mg |
| Calcium | 121 |
mg |
| Eisen | 0.322 |
mg |
| Phosphor | 102 |
mg |
| Kupfer | 136 |
µg |
| Zink | 0.49 |
mg |
| Chlorid | 90 |
mg |
| Fluorid | 14 |
µg |
| Jodid | 3.3 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 279 |
µg |
| Schwefel | 40000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 286 |
mg |
| Cystin | 47 |
mg |
| Histidin | 112 |
mg |
| Isoleucin | 231 |
mg |
| Leucin | 407 |
mg |
| Lysin | 275 |
mg |
| Methionin | 94 |
mg |
| Phenylalanin | 216 |
mg |
| Threonin | 173 |
mg |
| Tryptophan | 53 |
mg |
| Tyrosin | 187 |
mg |
| Valin | 287 |
mg |
| Alanin | 195 |
mg |
| Asparaginsäure | 366 |
mg |
| Glutaminsäure | 890 |
mg |
| Glycin | 132 |
mg |
| Prolin | 400 |
mg |
| Serin | 243 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2368 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2226 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 1.316 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.57 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 4.544 |
g |
| Buttersäure | 0.046 |
g |
| Capronsäure | 0.028 |
g |
| Caprylsäure | 0.018 |
g |
| Caprinsäure | 0.037 |
g |
| Laurinsäure | 0.046 |
g |
| Myristinsäure | 0.149 |
g |
| C15:O Fettsäure | 17 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.685 |
g |
| Margarinsäure | 15 |
mg |
| Stearinsäure | 0.261 |
g |
| Arachinsäure | 0.013 |
g |
| Behensäure | 0.001 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.039 |
g |
| Ölsäure | 4.448 |
g |
| Eicosensäure | 0.01 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.555 |
g |
| Linolensäure | 0.015 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 74 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 55 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 6301 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 83 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.028 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0.32 |
g |
| Lactose | 3.066 |
g |
| Stärke | 0.052 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 1.103 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.014 |
g |
| Polyuronsäure | 1260 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.008 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.408 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.104 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 0 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.43 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
