Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Kakao
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Kakao
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.33 |
|
| Kilokalorien | 109 |
|
| Kilojoule | 456 |
|
| Eiweiß | 4.482 |
g |
| Fett | 2.735 |
g |
| Kohlenhydrate | 15.927 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 71.752 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 3.153 |
g |
| Cholesterin | 3 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.304 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.009 |
mg |
| Vitamin D | 0.02 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.451 |
mg |
| Folsäure | 14 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.039 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.138 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.074 |
mg |
| Vitamin C | 3.352 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.102 |
mg |
| Vitamin K | 2 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.25 |
mg |
| Biotin | 2.4 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 11 |
µg |
| ß-Carotin | 9 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1214 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 55 |
mg |
| Kalium | 423 |
mg |
| Magnesium | 54 |
mg |
| Calcium | 100 |
mg |
| Eisen | 3.839 |
mg |
| Phosphor | 121 |
mg |
| Kupfer | 348 |
µg |
| Zink | 0.813 |
mg |
| Chlorid | 74 |
mg |
| Fluorid | 17 |
µg |
| Jodid | 3 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 408 |
µg |
| Schwefel | 43000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 211 |
mg |
| Cystin | 48 |
mg |
| Histidin | 102 |
mg |
| Isoleucin | 224 |
mg |
| Leucin | 388 |
mg |
| Lysin | 282 |
mg |
| Methionin | 92 |
mg |
| Phenylalanin | 221 |
mg |
| Threonin | 185 |
mg |
| Tryptophan | 57 |
mg |
| Tyrosin | 190 |
mg |
| Valin | 297 |
mg |
| Alanin | 195 |
mg |
| Asparaginsäure | 391 |
mg |
| Glutaminsäure | 811 |
mg |
| Glycin | 141 |
mg |
| Prolin | 401 |
mg |
| Serin | 247 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2297 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2186 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 1.705 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.1 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 0.861 |
g |
| Buttersäure | 0.036 |
g |
| Capronsäure | 0.021 |
g |
| Caprylsäure | 0.014 |
g |
| Caprinsäure | 0.029 |
g |
| Laurinsäure | 0.036 |
g |
| Myristinsäure | 0.117 |
g |
| C15:O Fettsäure | 13 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.717 |
g |
| Margarinsäure | 13 |
mg |
| Stearinsäure | 0.682 |
g |
| Arachinsäure | 0.022 |
g |
| Behensäure | 0.003 |
g |
| Lignocerinsäure | 2 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.026 |
g |
| Ölsäure | 0.798 |
g |
| Eicosensäure | 0.003 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.087 |
g |
| Linolensäure | 0.013 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 57 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 43 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 2566 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 69 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.066 |
g |
| Glucose | 0.332 |
g |
| Fructose | 0.55 |
g |
| Saccharose | 11.398 |
g |
| Lactose | 2.509 |
g |
| Stärke | 0.169 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.903 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.204 |
g |
| Polyuronsäure | 2344 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 66 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 4 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.073 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.962 |
g |
| Lignin | 75 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.122 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 3 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
