Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.9 |
|
| Kilokalorien | 96 |
|
| Kilojoule | 400 |
|
| Eiweiß | 4.272 |
g |
| Fett | 3.644 |
g |
| Kohlenhydrate | 10.792 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 77.833 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.885 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.8 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.023 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.37 |
mg |
| Folsäure | 16 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.071 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.156 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.073 |
mg |
| Vitamin C | 2.801 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.36 |
mg |
| Vitamin K | 3 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.365 |
mg |
| Biotin | 4.7 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 27 |
µg |
| ß-Carotin | 21 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1079 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 48 |
mg |
| Kalium | 187 |
mg |
| Magnesium | 21 |
mg |
| Calcium | 107 |
mg |
| Eisen | 0.367 |
mg |
| Phosphor | 100 |
mg |
| Kupfer | 53 |
µg |
| Zink | 0.598 |
mg |
| Chlorid | 106 |
mg |
| Fluorid | 20 |
µg |
| Jodid | 3.2 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 279 |
µg |
| Schwefel | 56000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 179 |
mg |
| Cystin | 43 |
mg |
| Histidin | 100 |
mg |
| Isoleucin | 222 |
mg |
| Leucin | 387 |
mg |
| Lysin | 269 |
mg |
| Methionin | 91 |
mg |
| Phenylalanin | 208 |
mg |
| Threonin | 164 |
mg |
| Tryptophan | 46 |
mg |
| Tyrosin | 184 |
mg |
| Valin | 279 |
mg |
| Alanin | 182 |
mg |
| Asparaginsäure | 327 |
mg |
| Glutaminsäure | 804 |
mg |
| Glycin | 125 |
mg |
| Prolin | 427 |
mg |
| Serin | 232 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2172 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2097 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 1.891 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.305 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.242 |
g |
| Buttersäure | 0.104 |
g |
| Capronsäure | 0.064 |
g |
| Caprylsäure | 0.04 |
g |
| Caprinsäure | 0.08 |
g |
| Laurinsäure | 0.098 |
g |
| Myristinsäure | 0.304 |
g |
| C15:O Fettsäure | 34 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.826 |
g |
| Margarinsäure | 26 |
mg |
| Stearinsäure | 0.3 |
g |
| Arachinsäure | 0.015 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.09 |
g |
| Ölsäure | 1.056 |
g |
| Eicosensäure | 0.008 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.248 |
g |
| Linolensäure | 0.057 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 168 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 120 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 3150 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 210 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.065 |
g |
| Glucose | 0.516 |
g |
| Fructose | 0.755 |
g |
| Saccharose | 1.445 |
g |
| Lactose | 2.552 |
g |
| Stärke | 4.482 |
g |
| Maltose | 0.015 |
g |
| Galactose | 0.921 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.198 |
g |
| Polyuronsäure | 842 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 65 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 41 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 25 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.339 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.541 |
g |
| Lignin | 66 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.122 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 18 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.16 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
