Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Müsli
Joghurt 3,5% Fett mit Früchten und Müsli
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.74 |
|
| Kilokalorien | 132 |
|
| Kilojoule | 552 |
|
| Eiweiß | 3.955 |
g |
| Fett | 3.299 |
g |
| Kohlenhydrate | 20.881 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 68.446 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.983 |
g |
| Cholesterin | 7 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.739 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.02 |
mg |
| Vitamin D | 0.04 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.39 |
mg |
| Folsäure | 15 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.071 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.137 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.071 |
mg |
| Vitamin C | 2.706 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.379 |
mg |
| Vitamin K | 3 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.335 |
mg |
| Biotin | 4.3 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 23 |
µg |
| ß-Carotin | 19 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1058 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 43 |
mg |
| Kalium | 174 |
mg |
| Magnesium | 20 |
mg |
| Calcium | 94 |
mg |
| Eisen | 0.424 |
mg |
| Phosphor | 93 |
mg |
| Kupfer | 58 |
µg |
| Zink | 0.576 |
mg |
| Chlorid | 98 |
mg |
| Fluorid | 19 |
µg |
| Jodid | 2.8 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 310 |
µg |
| Schwefel | 52000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 172 |
mg |
| Cystin | 42 |
mg |
| Histidin | 93 |
mg |
| Isoleucin | 203 |
mg |
| Leucin | 355 |
mg |
| Lysin | 243 |
mg |
| Methionin | 83 |
mg |
| Phenylalanin | 192 |
mg |
| Threonin | 151 |
mg |
| Tryptophan | 44 |
mg |
| Tyrosin | 167 |
mg |
| Valin | 254 |
mg |
| Alanin | 171 |
mg |
| Asparaginsäure | 305 |
mg |
| Glutaminsäure | 754 |
mg |
| Glycin | 122 |
mg |
| Prolin | 390 |
mg |
| Serin | 214 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 1999 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 1956 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 1.652 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.309 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.15 |
g |
| Buttersäure | 0.09 |
g |
| Capronsäure | 0.055 |
g |
| Caprylsäure | 0.035 |
g |
| Caprinsäure | 0.069 |
g |
| Laurinsäure | 0.085 |
g |
| Myristinsäure | 0.262 |
g |
| C15:O Fettsäure | 30 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.729 |
g |
| Margarinsäure | 22 |
mg |
| Stearinsäure | 0.262 |
g |
| Arachinsäure | 0.013 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.078 |
g |
| Ölsäure | 0.988 |
g |
| Eicosensäure | 0.008 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.258 |
g |
| Linolensäure | 0.051 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 145 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 104 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 2862 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 191 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.067 |
g |
| Glucose | 0.542 |
g |
| Fructose | 0.793 |
g |
| Saccharose | 11.458 |
g |
| Lactose | 2.201 |
g |
| Stärke | 4.964 |
g |
| Maltose | 0.016 |
g |
| Galactose | 0.795 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.214 |
g |
| Polyuronsäure | 850 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 67 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 45 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 32 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.369 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.609 |
g |
| Lignin | 71 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.109 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 18 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.19 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
