Sahnejoghurt mit Früchten und Süßstoff
Sahnejoghurt mit Früchten und Süßstoff
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.57 |
|
| Kilokalorien | 110 |
|
| Kilojoule | 461 |
|
| Eiweiß | 2.665 |
g |
| Fett | 7.844 |
g |
| Kohlenhydrate | 6.812 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 80.071 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.213 |
g |
| Cholesterin | 29 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.631 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.086 |
mg |
| Vitamin D | 0.16 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.302 |
mg |
| Folsäure | 14 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.024 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.132 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.066 |
mg |
| Vitamin C | 4.5 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.302 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.297 |
mg |
| Biotin | 3.1 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 95 |
µg |
| ß-Carotin | 53 |
µg |
| Niacinäquivalent | 758 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 55 |
mg |
| Kalium | 150 |
mg |
| Magnesium | 12 |
mg |
| Calcium | 103 |
mg |
| Eisen | 0.096 |
mg |
| Phosphor | 74 |
mg |
| Kupfer | 22 |
µg |
| Zink | 0.283 |
mg |
| Chlorid | 77 |
mg |
| Fluorid | 11 |
µg |
| Jodid | 5.7 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 24 |
µg |
| Schwefel | 25000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 106 |
mg |
| Cystin | 23 |
mg |
| Histidin | 70 |
mg |
| Isoleucin | 152 |
mg |
| Leucin | 244 |
mg |
| Lysin | 185 |
mg |
| Methionin | 61 |
mg |
| Phenylalanin | 124 |
mg |
| Threonin | 110 |
mg |
| Tryptophan | 37 |
mg |
| Tyrosin | 121 |
mg |
| Valin | 163 |
mg |
| Alanin | 92 |
mg |
| Asparaginsäure | 222 |
mg |
| Glutaminsäure | 467 |
mg |
| Glycin | 62 |
mg |
| Prolin | 281 |
mg |
| Serin | 144 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 1396 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 1268 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 4.741 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.308 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 2.358 |
g |
| Buttersäure | 0.265 |
g |
| Capronsäure | 0.169 |
g |
| Caprylsäure | 0.096 |
g |
| Caprinsäure | 0.199 |
g |
| Laurinsäure | 0.244 |
g |
| Myristinsäure | 0.789 |
g |
| C15:O Fettsäure | 88 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.042 |
g |
| Margarinsäure | 66 |
mg |
| Stearinsäure | 0.746 |
g |
| Arachinsäure | 0.037 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.192 |
g |
| Ölsäure | 1.923 |
g |
| Eicosensäure | 0.015 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.2 |
g |
| Linolensäure | 0.107 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0.001 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 434 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 295 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 6678 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 436 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.099 |
g |
| Glucose | 0.5 |
g |
| Fructose | 0.838 |
g |
| Saccharose | 2.292 |
g |
| Lactose | 2.136 |
g |
| Stärke | 0.225 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.722 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.107 |
g |
| Polyuronsäure | 825 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 99 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 1 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.116 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.075 |
g |
| Lignin | 41 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.127 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 5 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
