Sahnejoghurt mit Müsli ungesüßt
Sahnejoghurt mit Müsli ungesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.23 |
|
| Kilokalorien | 163 |
|
| Kilojoule | 684 |
|
| Eiweiß | 4.758 |
g |
| Fett | 9.277 |
g |
| Kohlenhydrate | 14.767 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 66.815 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 2.753 |
g |
| Cholesterin | 29 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.854 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.087 |
mg |
| Vitamin D | 0.16 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.829 |
mg |
| Folsäure | 25 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.098 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.145 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.09 |
mg |
| Vitamin C | 1.102 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.806 |
mg |
| Vitamin K | 5 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.423 |
mg |
| Biotin | 5.2 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 96 |
µg |
| ß-Carotin | 55 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1543 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 60 |
mg |
| Kalium | 201 |
mg |
| Magnesium | 29 |
mg |
| Calcium | 108 |
mg |
| Eisen | 0.709 |
mg |
| Phosphor | 126 |
mg |
| Kupfer | 94 |
µg |
| Zink | 0.778 |
mg |
| Chlorid | 118 |
mg |
| Fluorid | 26 |
µg |
| Jodid | 6.1 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 599 |
µg |
| Schwefel | 52000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 236 |
mg |
| Cystin | 69 |
mg |
| Histidin | 114 |
mg |
| Isoleucin | 239 |
mg |
| Leucin | 409 |
mg |
| Lysin | 253 |
mg |
| Methionin | 94 |
mg |
| Phenylalanin | 230 |
mg |
| Threonin | 185 |
mg |
| Tryptophan | 61 |
mg |
| Tyrosin | 192 |
mg |
| Valin | 271 |
mg |
| Alanin | 202 |
mg |
| Asparaginsäure | 372 |
mg |
| Glutaminsäure | 967 |
mg |
| Glycin | 172 |
mg |
| Prolin | 445 |
mg |
| Serin | 247 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2353 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2405 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 4.973 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.685 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 3.09 |
g |
| Buttersäure | 0.269 |
g |
| Capronsäure | 0.171 |
g |
| Caprylsäure | 0.097 |
g |
| Caprinsäure | 0.201 |
g |
| Laurinsäure | 0.25 |
g |
| Myristinsäure | 0.8 |
g |
| C15:O Fettsäure | 89 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.208 |
g |
| Margarinsäure | 67 |
mg |
| Stearinsäure | 0.781 |
g |
| Arachinsäure | 0.039 |
g |
| Behensäure | 0.001 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.198 |
g |
| Ölsäure | 2.64 |
g |
| Eicosensäure | 0.021 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.565 |
g |
| Linolensäure | 0.12 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 440 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 298 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 8010 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 528 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.035 |
g |
| Glucose | 0.6 |
g |
| Fructose | 0.747 |
g |
| Saccharose | 0.664 |
g |
| Lactose | 2.163 |
g |
| Stärke | 9.702 |
g |
| Maltose | 0.032 |
g |
| Galactose | 0.734 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.32 |
g |
| Polyuronsäure | 874 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 35 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 90 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 56 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.623 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 2.143 |
g |
| Lignin | 101 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.153 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 20 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.14 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
