Sahnejoghurt mit Müsli
Sahnejoghurt mit Müsli
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.99 |
|
| Kilokalorien | 190 |
|
| Kilojoule | 795 |
|
| Eiweiß | 4.369 |
g |
| Fett | 8.309 |
g |
| Kohlenhydrate | 23.825 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 59.359 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 2.655 |
g |
| Cholesterin | 26 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.783 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.077 |
mg |
| Vitamin D | 0.14 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.773 |
mg |
| Folsäure | 23 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.092 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.13 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.083 |
mg |
| Vitamin C | 0.997 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.751 |
mg |
| Vitamin K | 5 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.385 |
mg |
| Biotin | 4.8 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 85 |
µg |
| ß-Carotin | 49 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1428 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 54 |
mg |
| Kalium | 185 |
mg |
| Magnesium | 27 |
mg |
| Calcium | 97 |
mg |
| Eisen | 0.7 |
mg |
| Phosphor | 115 |
mg |
| Kupfer | 90 |
µg |
| Zink | 0.724 |
mg |
| Chlorid | 108 |
mg |
| Fluorid | 24 |
µg |
| Jodid | 5.4 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 570 |
µg |
| Schwefel | 48000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 220 |
mg |
| Cystin | 64 |
mg |
| Histidin | 105 |
mg |
| Isoleucin | 218 |
mg |
| Leucin | 374 |
mg |
| Lysin | 229 |
mg |
| Methionin | 86 |
mg |
| Phenylalanin | 211 |
mg |
| Threonin | 170 |
mg |
| Tryptophan | 56 |
mg |
| Tyrosin | 176 |
mg |
| Valin | 248 |
mg |
| Alanin | 187 |
mg |
| Asparaginsäure | 342 |
mg |
| Glutaminsäure | 892 |
mg |
| Glycin | 160 |
mg |
| Prolin | 406 |
mg |
| Serin | 226 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2157 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2213 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 4.42 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.632 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 2.783 |
g |
| Buttersäure | 0.238 |
g |
| Capronsäure | 0.152 |
g |
| Caprylsäure | 0.086 |
g |
| Caprinsäure | 0.179 |
g |
| Laurinsäure | 0.222 |
g |
| Myristinsäure | 0.709 |
g |
| C15:O Fettsäure | 79 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.965 |
g |
| Margarinsäure | 60 |
mg |
| Stearinsäure | 0.694 |
g |
| Arachinsäure | 0.035 |
g |
| Behensäure | 0.001 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.176 |
g |
| Ölsäure | 2.383 |
g |
| Eicosensäure | 0.019 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.525 |
g |
| Linolensäure | 0.107 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 390 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 265 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 7180 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 474 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.033 |
g |
| Glucose | 0.568 |
g |
| Fructose | 0.709 |
g |
| Saccharose | 10.611 |
g |
| Lactose | 1.917 |
g |
| Stärke | 9.22 |
g |
| Maltose | 0.031 |
g |
| Galactose | 0.65 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.304 |
g |
| Polyuronsäure | 866 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 33 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 86 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 57 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.592 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 2.075 |
g |
| Lignin | 96 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.137 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 19 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.14 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
