Joghurt 3,5% Fett mit Kakao und Süßstoff
Joghurt 3,5% Fett mit Kakao und Süßstoff
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.51 |
|
| Kilokalorien | 104 |
|
| Kilojoule | 434 |
|
| Eiweiß | 6.276 |
g |
| Fett | 5.8 |
g |
| Kohlenhydrate | 6.076 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 75.939 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 3.422 |
g |
| Cholesterin | 9 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.799 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.025 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.696 |
mg |
| Folsäure | 14 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.047 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.178 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.084 |
mg |
| Vitamin C | 0.86 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.128 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.301 |
mg |
| Biotin | 3.4 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.5 |
µg |
| Retinoläquivalent | 28 |
µg |
| ß-Carotin | 15 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1639 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 94 |
mg |
| Kalium | 611 |
mg |
| Magnesium | 81 |
mg |
| Calcium | 123 |
mg |
| Eisen | 6.124 |
mg |
| Phosphor | 174 |
mg |
| Kupfer | 548 |
µg |
| Zink | 1.278 |
mg |
| Chlorid | 90 |
mg |
| Fluorid | 20 |
µg |
| Jodid | 3.5 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 641 |
µg |
| Schwefel | 80000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 288 |
mg |
| Cystin | 73 |
mg |
| Histidin | 134 |
mg |
| Isoleucin | 312 |
mg |
| Leucin | 537 |
mg |
| Lysin | 396 |
mg |
| Methionin | 129 |
mg |
| Phenylalanin | 318 |
mg |
| Threonin | 258 |
mg |
| Tryptophan | 78 |
mg |
| Tyrosin | 270 |
mg |
| Valin | 423 |
mg |
| Alanin | 269 |
mg |
| Asparaginsäure | 544 |
mg |
| Glutaminsäure | 1144 |
mg |
| Glycin | 200 |
mg |
| Prolin | 555 |
mg |
| Serin | 347 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 3216 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 3059 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 3.553 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.207 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.864 |
g |
| Buttersäure | 0.112 |
g |
| Capronsäure | 0.069 |
g |
| Caprylsäure | 0.043 |
g |
| Caprinsäure | 0.086 |
g |
| Laurinsäure | 0.103 |
g |
| Myristinsäure | 0.33 |
g |
| C15:O Fettsäure | 38 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.468 |
g |
| Margarinsäure | 33 |
mg |
| Stearinsäure | 1.22 |
g |
| Arachinsäure | 0.043 |
g |
| Behensäure | 0.005 |
g |
| Lignocerinsäure | 3 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.101 |
g |
| Ölsäure | 1.66 |
g |
| Eicosensäure | 0.007 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.151 |
g |
| Linolensäure | 0.056 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 181 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 129 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 5314 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 177 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.041 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0.183 |
g |
| Lactose | 4.301 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 1.551 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.148 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 7 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
