Joghurt mit Früchten Kakao und Honig
Joghurt mit Früchten Kakao und Honig
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.92 |
|
| Kilokalorien | 106 |
|
| Kilojoule | 443 |
|
| Eiweiß | 4.929 |
g |
| Fett | 4.417 |
g |
| Kohlenhydrate | 11.057 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 74.282 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 3.285 |
g |
| Cholesterin | 7 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.359 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.021 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.504 |
mg |
| Folsäure | 13 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.042 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.153 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.087 |
mg |
| Vitamin C | 3.179 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.14 |
mg |
| Vitamin K | 2 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.279 |
mg |
| Biotin | 3.3 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 24 |
µg |
| ß-Carotin | 17 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1301 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 60 |
mg |
| Kalium | 449 |
mg |
| Magnesium | 57 |
mg |
| Calcium | 109 |
mg |
| Eisen | 4.04 |
mg |
| Phosphor | 130 |
mg |
| Kupfer | 366 |
µg |
| Zink | 0.919 |
mg |
| Chlorid | 82 |
mg |
| Fluorid | 17 |
µg |
| Jodid | 3 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 425 |
µg |
| Schwefel | 62000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 227 |
mg |
| Cystin | 52 |
mg |
| Histidin | 109 |
mg |
| Isoleucin | 248 |
mg |
| Leucin | 425 |
mg |
| Lysin | 316 |
mg |
| Methionin | 102 |
mg |
| Phenylalanin | 245 |
mg |
| Threonin | 200 |
mg |
| Tryptophan | 61 |
mg |
| Tyrosin | 211 |
mg |
| Valin | 330 |
mg |
| Alanin | 209 |
mg |
| Asparaginsäure | 429 |
mg |
| Glutaminsäure | 890 |
mg |
| Glycin | 153 |
mg |
| Prolin | 447 |
mg |
| Serin | 273 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2526 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2401 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.685 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.174 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.404 |
g |
| Buttersäure | 0.095 |
g |
| Capronsäure | 0.058 |
g |
| Caprylsäure | 0.036 |
g |
| Caprinsäure | 0.073 |
g |
| Laurinsäure | 0.088 |
g |
| Myristinsäure | 0.279 |
g |
| C15:O Fettsäure | 32 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.114 |
g |
| Margarinsäure | 27 |
mg |
| Stearinsäure | 0.847 |
g |
| Arachinsäure | 0.031 |
g |
| Behensäure | 0.003 |
g |
| Lignocerinsäure | 2 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.085 |
g |
| Ölsäure | 1.233 |
g |
| Eicosensäure | 0.006 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.124 |
g |
| Linolensäure | 0.05 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 153 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 109 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 4001 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 155 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.071 |
g |
| Glucose | 2.347 |
g |
| Fructose | 2.871 |
g |
| Saccharose | 1.867 |
g |
| Lactose | 2.666 |
g |
| Stärke | 0.186 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.961 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.211 |
g |
| Polyuronsäure | 2445 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 71 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 88 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.076 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.002 |
g |
| Lignin | 78 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.135 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
