Joghurt 3,5% Fett mit Nuss
Joghurt 3,5% Fett mit Nuss
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.17 |
|
| Kilokalorien | 161 |
|
| Kilojoule | 673 |
|
| Eiweiß | 4.79 |
g |
| Fett | 9.303 |
g |
| Kohlenhydrate | 14.079 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 68.773 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.57 |
g |
| Cholesterin | 8 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.849 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.023 |
mg |
| Vitamin D | 0.05 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 2.521 |
mg |
| Folsäure | 17 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.075 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.157 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.102 |
mg |
| Vitamin C | 0.79 |
mg |
| a-Tocopherol | 2.289 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.277 |
mg |
| Biotin | 9.3 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 26 |
µg |
| ß-Carotin | 16 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1130 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 38 |
mg |
| Kalium | 202 |
mg |
| Magnesium | 26 |
mg |
| Calcium | 116 |
mg |
| Eisen | 0.416 |
mg |
| Phosphor | 102 |
mg |
| Kupfer | 169 |
µg |
| Zink | 0.566 |
mg |
| Chlorid | 84 |
mg |
| Fluorid | 11 |
µg |
| Jodid | 2.9 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 349 |
µg |
| Schwefel | 58000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 324 |
mg |
| Cystin | 52 |
mg |
| Histidin | 115 |
mg |
| Isoleucin | 236 |
mg |
| Leucin | 413 |
mg |
| Lysin | 279 |
mg |
| Methionin | 96 |
mg |
| Phenylalanin | 226 |
mg |
| Threonin | 174 |
mg |
| Tryptophan | 55 |
mg |
| Tyrosin | 192 |
mg |
| Valin | 298 |
mg |
| Alanin | 201 |
mg |
| Asparaginsäure | 392 |
mg |
| Glutaminsäure | 940 |
mg |
| Glycin | 144 |
mg |
| Prolin | 401 |
mg |
| Serin | 250 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2460 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 2328 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.339 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.762 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 6.035 |
g |
| Buttersäure | 0.104 |
g |
| Capronsäure | 0.064 |
g |
| Caprylsäure | 0.04 |
g |
| Caprinsäure | 0.08 |
g |
| Laurinsäure | 0.096 |
g |
| Myristinsäure | 0.306 |
g |
| C15:O Fettsäure | 35 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.124 |
g |
| Margarinsäure | 28 |
mg |
| Stearinsäure | 0.438 |
g |
| Arachinsäure | 0.022 |
g |
| Behensäure | 0.001 |
g |
| Lignocerinsäure | 1 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.102 |
g |
| Ölsäure | 5.825 |
g |
| Eicosensäure | 0.015 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.707 |
g |
| Linolensäure | 0.055 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 168 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 120 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 8848 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 166 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.024 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 10.523 |
g |
| Lactose | 2.558 |
g |
| Stärke | 0.051 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.923 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.016 |
g |
| Polyuronsäure | 1397 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 4 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.008 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.562 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.097 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 6 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.33 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
