Joghurt < 1% Fett mit Früchten und Müsli gesüßt
Joghurt < 1% Fett mit Früchten und Müsli gesüßt
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.94 |
|
| Kilokalorien | 120 |
|
| Kilojoule | 501 |
|
| Eiweiß | 3.986 |
g |
| Fett | 0.768 |
g |
| Kohlenhydrate | 23.335 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 69.183 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.202 |
g |
| Cholesterin | 1 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.855 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0 |
mg |
| Vitamin D | 0 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.297 |
mg |
| Folsäure | 15 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.064 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.162 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.064 |
mg |
| Vitamin C | 1.651 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.285 |
mg |
| Vitamin K | 2 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.347 |
mg |
| Biotin | 4.1 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.4 |
µg |
| Retinoläquivalent | 1 |
µg |
| ß-Carotin | 4 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1005 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 57 |
mg |
| Kalium | 181 |
mg |
| Magnesium | 20 |
mg |
| Calcium | 111 |
mg |
| Eisen | 0.406 |
mg |
| Phosphor | 108 |
mg |
| Kupfer | 53 |
µg |
| Zink | 0.59 |
mg |
| Chlorid | 111 |
mg |
| Fluorid | 21 |
µg |
| Jodid | 4.8 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 302 |
µg |
| Schwefel | 42000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 168 |
mg |
| Cystin | 43 |
mg |
| Histidin | 96 |
mg |
| Isoleucin | 238 |
mg |
| Leucin | 356 |
mg |
| Lysin | 242 |
mg |
| Methionin | 81 |
mg |
| Phenylalanin | 196 |
mg |
| Threonin | 145 |
mg |
| Tryptophan | 42 |
mg |
| Tyrosin | 165 |
mg |
| Valin | 256 |
mg |
| Alanin | 171 |
mg |
| Asparaginsäure | 298 |
mg |
| Glutaminsäure | 757 |
mg |
| Glycin | 124 |
mg |
| Prolin | 392 |
mg |
| Serin | 214 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 2028 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 1956 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 0.14 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.198 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 0.378 |
g |
| Buttersäure | 0.003 |
g |
| Capronsäure | 0.002 |
g |
| Caprylsäure | 0.001 |
g |
| Caprinsäure | 0.002 |
g |
| Laurinsäure | 0.005 |
g |
| Myristinsäure | 0.009 |
g |
| C15:O Fettsäure | 1 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.094 |
g |
| Margarinsäure | 1 |
mg |
| Stearinsäure | 0.021 |
g |
| Arachinsäure | 0.001 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.004 |
g |
| Ölsäure | 0.368 |
g |
| Eicosensäure | 0.003 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.19 |
g |
| Linolensäure | 0.008 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 5 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 3 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 708 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 52 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.027 |
g |
| Glucose | 0.376 |
g |
| Fructose | 0.538 |
g |
| Saccharose | 14.118 |
g |
| Lactose | 2.551 |
g |
| Stärke | 4.862 |
g |
| Maltose | 0.016 |
g |
| Galactose | 0.802 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.167 |
g |
| Polyuronsäure | 268 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 27 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 45 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 32 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.317 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.891 |
g |
| Lignin | 51 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.145 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 10 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 1.41 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
