Körniger Frischkäse
Körniger Frischkäse
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.28 |
|
| Kilokalorien | 104 |
|
| Kilojoule | 435 |
|
| Eiweiß | 12.3 |
g |
| Fett | 4.301 |
g |
| Kohlenhydrate | 3.3 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 77.939 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0 |
g |
| Cholesterin | 11 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.36 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.02 |
mg |
| Vitamin D | 0.09 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.07 |
mg |
| Folsäure | 15 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.029 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.25 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.06 |
mg |
| Vitamin C | 0.001 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.07 |
mg |
| Vitamin K | 0 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.57 |
mg |
| Biotin | 6.4 |
µg |
| Vitamin B12 | 2 |
µg |
| Retinoläquivalent | 23 |
µg |
| ß-Carotin | 14 |
µg |
| Niacinäquivalent | 2793 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 230 |
mg |
| Kalium | 88 |
mg |
| Magnesium | 8 |
mg |
| Calcium | 95 |
mg |
| Eisen | 0.3 |
mg |
| Phosphor | 150 |
mg |
| Kupfer | 20 |
µg |
| Zink | 0.5 |
mg |
| Chlorid | 354 |
mg |
| Fluorid | 17 |
µg |
| Jodid | 20 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 6 |
µg |
| Schwefel | 100000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 408 |
mg |
| Cystin | 62 |
mg |
| Histidin | 359 |
mg |
| Isoleucin | 667 |
mg |
| Leucin | 1174 |
mg |
| Lysin | 927 |
mg |
| Methionin | 284 |
mg |
| Phenylalanin | 569 |
mg |
| Threonin | 506 |
mg |
| Tryptophan | 161 |
mg |
| Tyrosin | 569 |
mg |
| Valin | 741 |
mg |
| Alanin | 334 |
mg |
| Asparaginsäure | 767 |
mg |
| Glutaminsäure | 2583 |
mg |
| Glycin | 198 |
mg |
| Prolin | 1347 |
mg |
| Serin | 643 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 6427 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 5872 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.496 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.151 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 1.398 |
g |
| Buttersäure | 0.14 |
g |
| Capronsäure | 0.032 |
g |
| Caprylsäure | 0.043 |
g |
| Caprinsäure | 0.086 |
g |
| Laurinsäure | 0.076 |
g |
| Myristinsäure | 0.049 |
g |
| C15:O Fettsäure | 53 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.415 |
g |
| Margarinsäure | 40 |
mg |
| Stearinsäure | 0.54 |
g |
| Arachinsäure | 0.022 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.162 |
g |
| Ölsäure | 1.091 |
g |
| Eicosensäure | 0.009 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.108 |
g |
| Linolensäure | 0.043 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 172 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 129 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 3744 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 256 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0 |
g |
| Lactose | 3.3 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.583 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 9 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
