Frischkäse mit anderen Lebensmitteln
Frischkäse mit anderen Lebensmitteln
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.2 |
|
| Kilokalorien | 249 |
|
| Kilojoule | 1044 |
|
| Eiweiß | 8.5 |
g |
| Fett | 22.999 |
g |
| Kohlenhydrate | 2.4 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 63.651 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0.3 |
g |
| Cholesterin | 85 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.55 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.25 |
mg |
| Vitamin D | 0.46 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.69 |
mg |
| Folsäure | 23 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.02 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.23 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.06 |
mg |
| Vitamin C | 0.2 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.69 |
mg |
| Vitamin K | 0 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.52 |
mg |
| Biotin | 5 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.7 |
µg |
| Retinoläquivalent | 273 |
µg |
| ß-Carotin | 140 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1930 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 350 |
mg |
| Kalium | 90 |
mg |
| Magnesium | 7 |
mg |
| Calcium | 90 |
mg |
| Eisen | 0.08 |
mg |
| Phosphor | 150 |
mg |
| Kupfer | 13 |
µg |
| Zink | 0.39 |
mg |
| Chlorid | 570 |
mg |
| Fluorid | 13 |
µg |
| Jodid | 8 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 6 |
µg |
| Schwefel | 110000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 282 |
mg |
| Cystin | 43 |
mg |
| Histidin | 248 |
mg |
| Isoleucin | 461 |
mg |
| Leucin | 811 |
mg |
| Lysin | 641 |
mg |
| Methionin | 197 |
mg |
| Phenylalanin | 393 |
mg |
| Threonin | 350 |
mg |
| Tryptophan | 111 |
mg |
| Tyrosin | 393 |
mg |
| Valin | 512 |
mg |
| Alanin | 231 |
mg |
| Asparaginsäure | 529 |
mg |
| Glutaminsäure | 1785 |
mg |
| Glycin | 137 |
mg |
| Prolin | 931 |
mg |
| Serin | 444 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 4442 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 4057 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 13.955 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.847 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 6.932 |
g |
| Buttersäure | 0.782 |
g |
| Capronsäure | 0.5 |
g |
| Caprylsäure | 0.283 |
g |
| Caprinsäure | 0.587 |
g |
| Laurinsäure | 0.717 |
g |
| Myristinsäure | 2.326 |
g |
| C15:O Fettsäure | 261 |
mg |
| Palmitinsäure | 5.999 |
g |
| Margarinsäure | 196 |
mg |
| Stearinsäure | 2.195 |
g |
| Arachinsäure | 0.109 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.565 |
g |
| Ölsäure | 5.651 |
g |
| Eicosensäure | 0.043 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.543 |
g |
| Linolensäure | 0.304 |
g |
| Arachidonsäure | 0 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 1282 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 870 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 19582 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 1265 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.048 |
g |
| Fructose | 0.048 |
g |
| Saccharose | 0 |
g |
| Lactose | 2.304 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.105 |
g |
| Polyuronsäure | 81 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.09 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.21 |
g |
| Lignin | 9 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.89 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 0 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.06 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
