Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett i. Tr.
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett i. Tr.
Lebensmittelgruppe: Milch und Milcherzeugnisse, Käse
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.56 |
|
| Kilokalorien | 73 |
|
| Kilojoule | 306 |
|
| Eiweiß | 8.76 |
g |
| Fett | 0.907 |
g |
| Kohlenhydrate | 6.76 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 80.908 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.214 |
g |
| Cholesterin | 2 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.755 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.006 |
mg |
| Vitamin D | 0.02 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.092 |
mg |
| Folsäure | 14 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.041 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.217 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.093 |
mg |
| Vitamin C | 4.872 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.092 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.533 |
mg |
| Biotin | 5.4 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.6 |
µg |
| Retinoläquivalent | 8 |
µg |
| ß-Carotin | 12 |
µg |
| Niacinäquivalent | 1910 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 33 |
mg |
| Kalium | 125 |
mg |
| Magnesium | 13 |
mg |
| Calcium | 86 |
mg |
| Eisen | 0.306 |
mg |
| Phosphor | 115 |
mg |
| Kupfer | 25 |
µg |
| Zink | 0.43 |
mg |
| Chlorid | 91 |
mg |
| Fluorid | 20 |
µg |
| Jodid | 4.9 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 61 |
µg |
| Schwefel | 72000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 338 |
mg |
| Cystin | 72 |
mg |
| Histidin | 247 |
mg |
| Isoleucin | 501 |
mg |
| Leucin | 839 |
mg |
| Lysin | 684 |
mg |
| Methionin | 251 |
mg |
| Phenylalanin | 420 |
mg |
| Threonin | 380 |
mg |
| Tryptophan | 104 |
mg |
| Tyrosin | 419 |
mg |
| Valin | 542 |
mg |
| Alanin | 232 |
mg |
| Asparaginsäure | 546 |
mg |
| Glutaminsäure | 1720 |
mg |
| Glycin | 142 |
mg |
| Prolin | 890 |
mg |
| Serin | 433 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 4797 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 3963 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 0.578 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 0.044 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 0.227 |
g |
| Buttersäure | 0.035 |
g |
| Capronsäure | 0.02 |
g |
| Caprylsäure | 0.012 |
g |
| Caprinsäure | 0.025 |
g |
| Laurinsäure | 0.031 |
g |
| Myristinsäure | 0.096 |
g |
| C15:O Fettsäure | 11 |
mg |
| Palmitinsäure | 0.255 |
g |
| Margarinsäure | 6 |
mg |
| Stearinsäure | 0.085 |
g |
| Arachinsäure | 0.002 |
g |
| Behensäure | 0 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.016 |
g |
| Ölsäure | 0.19 |
g |
| Eicosensäure | 0.001 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.03 |
g |
| Linolensäure | 0.012 |
g |
| Arachidonsäure | 0.001 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0.001 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 55 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 37 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 757 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 59 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0.099 |
g |
| Glucose | 0.48 |
g |
| Fructose | 0.848 |
g |
| Saccharose | 2.304 |
g |
| Lactose | 2.801 |
g |
| Stärke | 0.226 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0.002 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.108 |
g |
| Polyuronsäure | 825 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 99 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 1 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.116 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.076 |
g |
| Lignin | 41 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.084 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 5 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.08 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
