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Hering mager gegart Fischzuschnitt
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02
und sind Bestandteil der Ernährungssoftware
NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des
entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Broteinheiten |
0,0 |
BE |
Kilokalorien |
175 |
kcal |
Kilojoule |
734 |
kj |
Eiweiß |
20,55 |
g |
Fett |
10,39 |
g |
Kohlenhydrate |
0,00 |
g |
Alkohol |
0,00 |
g |
Wasser |
67,75 |
g |
Ballaststoffe gesamt |
0,00 |
g |
Cholesterin |
52,00 |
mg |
Mineralstoffe |
1,32 |
g |
Vitamine
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Vitamin A Retinol |
0,01 |
mg |
Vitamin D |
8,01 |
µg |
Vitamin E Aktiv. |
2,18 |
mg |
Folsäure |
10,00 |
µg |
Vitamin B1 |
0,05 |
mg |
Vitamin B2 |
0,26 |
mg |
Vitamin B6 |
0,28 |
mg |
Vitamin C |
1,90 |
mg |
a-Tocopherol |
2,18 |
mg |
Vitamin K |
0,00 |
µg |
Nicotinamid |
|
µg |
Pantothensäure |
8,81 |
mg |
Biotin |
10,10 |
µg |
Vitamin B12 |
11,70 |
µg |
Retinoläquivalent |
10,00 |
µg |
ß-Carotin |
0,00 |
µg |
Niacinäquivalent |
7168,00 |
µg |
freies Folsäureäquivalent |
|
µg |
freie Folsäure |
|
µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Natrium |
75,00 |
mg |
Kalium |
312,00 |
mg |
Magnesium |
23,00 |
mg |
Calcium |
84,00 |
mg |
Eisen |
0,99 |
mg |
Phosphor |
213,00 |
mg |
Kupfer |
14,00 |
µg |
Zink |
1,14 |
mg |
Chlorid |
201,00 |
mg |
Fluorid |
118,00 |
µg |
Jodid |
59,20 |
µg |
Selen |
|
µg |
Mangan |
25,00 |
µg |
Schwefel |
237000,00 |
µg |
Aminosäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Arginin |
1271,00 |
mg |
Cystein |
227,00 |
mg |
Histidin |
428,00 |
mg |
Isoleucin |
1366,00 |
mg |
Leucin |
1721,00 |
mg |
Lysin |
1757,00 |
mg |
Methionin |
475,00 |
mg |
Phenylalanin |
962,00 |
mg |
Threonin |
962,00 |
mg |
Tryptophan |
155,00 |
mg |
Tyrosin |
475,00 |
mg |
Valin |
1093,00 |
mg |
Alanin |
1628,00 |
mg |
Asparaginsäure |
2262,00 |
mg |
Glutaminsäure |
2828,00 |
mg |
Glycin |
1245,00 |
mg |
Prolin |
792,00 |
mg |
Serin |
905,00 |
mg |
sonst. essent. Aminosäuren |
|
mg |
essent. Aminosäuren |
10892,00 |
mg |
sonst. n. essent. Aminosäuren |
|
mg |
n. essent. Aminosäuren |
9660,00 |
mg |
Fettsäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ges. Fettsäuren |
2,37 |
g |
mehrf. unges. Fettsäuren |
2,62 |
g |
einfach unges. Fettsäuren |
4,54 |
g |
Buttersäure |
0,00 |
g |
Capronsäure |
0,00 |
g |
Caprylsäure |
0,00 |
g |
Caprinsäure |
0,01 |
g |
Laurinsäure |
0,01 |
g |
Myristinsäure |
0,48 |
g |
C15:O Fettsäure |
38,00 |
mg |
Palmitinsäure |
1,69 |
g |
Margarinsäure |
15,00 |
mg |
Stearinsäure |
0,12 |
g |
Arachinsäure |
0,01 |
g |
Behensäure |
0,00 |
g |
Lignocerinsäure |
0,00 |
mg |
Palmitoleinsäure |
0,56 |
g |
Ölsäure |
1,61 |
g |
Eicosensäure |
1,00 |
g |
C22:1 Fettsäure |
1,33 |
g |
C14:1 Fettsäure |
|
g |
C24:1 Fettsäure |
0,00 |
g |
Linolsäure |
0,37 |
g |
Linolensäure |
0,19 |
g |
Arachidonsäure |
0,06 |
g |
C18:4 Fettsäure |
|
g |
C20:5 N-3 Fettsäure |
0,69 |
g |
C22:5 N-3 Fettsäure |
0,03 |
g |
C22:6 N-3 Fettsäure |
1,09 |
g |
C16:2 Fettsäure |
|
g |
sonst. gesättigte Fettsäuren |
|
mg |
sonst. einfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
Nonadecatriensäure |
|
mg |
Eicosadiensäure |
|
mg |
Eicosatriensäure |
|
mg |
Docosadiensäure |
|
mg |
Docosatriensäure |
|
mg |
Docosatetraensäure |
|
mg |
sonst. mehrfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
sonst. kurzkettige Fettsäuren |
|
mg |
kurzkettige Fettsäuren |
0,00 |
mg |
sonst. mittelkettige Fettsäuren |
|
mg |
mittelkettige Fettsäuren |
7,00 |
mg |
sonst. langkettige Fettsäuren |
|
mg |
langkettige Fettsäuren |
9529,00 |
mg |
Glycerin + Lipoide |
849,00 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Sorbit |
0,00 |
g |
Glucose |
0,00 |
g |
Fructose |
0,00 |
g |
Saccharose |
0,00 |
g |
Lactose |
0,00 |
g |
Stärke |
0,00 |
g |
Gesamtzucker |
0,00 |
g |
Maltose |
0,00 |
g |
Galactose |
0,00 |
g |
Glycogen |
0,00 |
g |
Pentosan |
|
mg |
Hexosan |
|
mg |
Cellulose |
0,00 |
g |
Polyuronsäure |
0,00 |
mg |
Mannit |
0,00 |
g |
Xylit |
0,00 |
mg |
sonst. Zuckeralkohole |
|
mg |
Summe Zuckeralkohole |
0,00 |
mg |
sonst. Monosaccharide |
|
mg |
Monosaccharide |
0,00 |
mg |
sonst. Disaccharide |
|
mg |
Disaccharide |
0,00 |
mg |
Oligosaccharide resorb. |
0,00 |
mg |
Oligosaccharide n. resorb. |
0,00 |
mg |
sonst. Polysaccharide |
|
mg |
Polysaccharide |
0,00 |
mg |
Sonstiges
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ballaststoffe wasserl. |
0,00 |
g |
Ballaststoffe w.unlösl. |
0,00 |
g |
Lignin |
0,00 |
mg |
Purinbasen-Stickstoff |
|
mg |
Kochsalz |
0,19 |
g |
Küchenabfälle |
|
mg |
sonst. Eiweißstoffe |
|
mg |
tierisches Eiweiß |
|
mg |
pflanzliches Eiweiß |
|
mg |
Harnsäure |
225,00 |
mg |
sonst. organischen Säuren |
|
mg |
Mol-Diff. Kationen-Anionen |
|
mä |
Stickstoffaktor |
|
g |
Fettsäurenanteil |
|
|
Mineralstoffanteil |
|
|
P/S Verhältnis |
1,11 |
|
Biolog. Wertigkeit |
|
% |
fruktosefreie Broteinheiten |
|
|
durchschn. Verzehr |
|
mg |
Allergene und Zusatzstoffe
Allergen / Zusatzstoff |
E-Nummer |
Fisch und Fischerzeugnisse |
|
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