Sardine Konserve in Öl, abgetropft
Sardine Konserve in Öl, abgetropft
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0 |
|
| Kilokalorien | 221 |
|
| Kilojoule | 924 |
|
| Eiweiß | 24.1 |
g |
| Fett | 13.9 |
g |
| Kohlenhydrate | 0 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 58.38 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0 |
g |
| Cholesterin | 140 |
mg |
| Mineralstoffe | 3.62 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.049 |
mg |
| Vitamin D | 4.97 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 7.417 |
mg |
| Folsäure | 8 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.04 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.3 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.22 |
mg |
| Vitamin C | 0.22 |
mg |
| a-Tocopherol | 7.417 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.511 |
mg |
| Biotin | 9 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.2 |
µg |
| Retinoläquivalent | 49 |
µg |
| ß-Carotin | 2 |
µg |
| Niacinäquivalent | 9980 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 366 |
mg |
| Kalium | 388 |
mg |
| Magnesium | 24 |
mg |
| Calcium | 330 |
mg |
| Eisen | 2.7 |
mg |
| Phosphor | 430 |
mg |
| Kupfer | 40 |
µg |
| Zink | 1.434 |
mg |
| Chlorid | 1480 |
mg |
| Fluorid | 530 |
µg |
| Jodid | 96 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 110 |
µg |
| Schwefel | 185000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 1330 |
mg |
| Cystin | 240 |
mg |
| Histidin | 530 |
mg |
| Isoleucin | 1120 |
mg |
| Leucin | 1910 |
mg |
| Lysin | 2240 |
mg |
| Methionin | 740 |
mg |
| Phenylalanin | 890 |
mg |
| Threonin | 1130 |
mg |
| Tryptophan | 210 |
mg |
| Tyrosin | 730 |
mg |
| Valin | 1300 |
mg |
| Alanin | 1703 |
mg |
| Asparaginsäure | 2469 |
mg |
| Glutaminsäure | 3234 |
mg |
| Glycin | 1320 |
mg |
| Prolin | 904 |
mg |
| Serin | 1170 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 12370 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 10800 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.48 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 3.262 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 5.849 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0.001 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0.136 |
g |
| C15:O Fettsäure | 9 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.95 |
g |
| Margarinsäure | 10 |
mg |
| Stearinsäure | 0.27 |
g |
| Arachinsäure | 0.015 |
g |
| Behensäure | 0.071 |
g |
| Lignocerinsäure | 18 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 1.52 |
g |
| Ölsäure | 2.71 |
g |
| Eicosensäure | 1.57 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0.046 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 0.3 |
g |
| Linolensäure | 0.15 |
g |
| Arachidonsäure | 0.09 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 1.2 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.23 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 1.24 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 1 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 11590 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 771 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.931 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 480 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 1.32 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
