Thunfisch Konserve in Öl abgetropft erwärmt
Thunfisch Konserve in Öl abgetropft erwärmt
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0 |
|
| Kilokalorien | 309 |
|
| Kilojoule | 1294 |
|
| Eiweiß | 26.141 |
g |
| Fett | 22.957 |
g |
| Kohlenhydrate | 0 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 48.595 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0 |
g |
| Cholesterin | 37 |
mg |
| Mineralstoffe | 2.307 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.151 |
mg |
| Vitamin D | 2.22 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 8.819 |
mg |
| Folsäure | 4 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.046 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.062 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.229 |
mg |
| Vitamin C | 0.537 |
mg |
| a-Tocopherol | 8.819 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.2 |
mg |
| Biotin | 1.9 |
µg |
| Vitamin B12 | 1.3 |
µg |
| Retinoläquivalent | 152 |
µg |
| ß-Carotin | 3 |
µg |
| Niacinäquivalent | 15057 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 283 |
mg |
| Kalium | 242 |
mg |
| Magnesium | 35 |
mg |
| Calcium | 8 |
mg |
| Eisen | 1.169 |
mg |
| Phosphor | 303 |
mg |
| Kupfer | 250 |
µg |
| Zink | 0.699 |
mg |
| Chlorid | 1203 |
mg |
| Fluorid | 22 |
µg |
| Jodid | 170.8 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 26 |
µg |
| Schwefel | 170000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 1384 |
mg |
| Cystin | 309 |
mg |
| Histidin | 1563 |
mg |
| Isoleucin | 1306 |
mg |
| Leucin | 1942 |
mg |
| Lysin | 2211 |
mg |
| Methionin | 748 |
mg |
| Phenylalanin | 983 |
mg |
| Threonin | 1138 |
mg |
| Tryptophan | 235 |
mg |
| Tyrosin | 1037 |
mg |
| Valin | 1407 |
mg |
| Alanin | 1721 |
mg |
| Asparaginsäure | 3079 |
mg |
| Glutaminsäure | 3762 |
mg |
| Glycin | 1251 |
mg |
| Prolin | 941 |
mg |
| Serin | 1123 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 14263 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 11877 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 4.158 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 10.824 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 6.376 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0.001 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0.314 |
g |
| C15:O Fettsäure | 8 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.623 |
g |
| Margarinsäure | 46 |
mg |
| Stearinsäure | 1.023 |
g |
| Arachinsäure | 0.033 |
g |
| Behensäure | 0.087 |
g |
| Lignocerinsäure | 23 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.494 |
g |
| Ölsäure | 5.375 |
g |
| Eicosensäure | 0.321 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0.166 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 8.173 |
g |
| Linolensäure | 0.152 |
g |
| Arachidonsäure | 0.141 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0.799 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.149 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 1.202 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 1 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 21357 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 1599 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.72 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 332 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 2.6 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
