Meeresfrüchte in Öl
Meeresfrüchte in Öl
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.11 |
|
| Kilokalorien | 282 |
|
| Kilojoule | 1180 |
|
| Eiweiß | 11.303 |
g |
| Fett | 26.074 |
g |
| Kohlenhydrate | 1.336 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 60.318 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 0 |
g |
| Cholesterin | 135 |
mg |
| Mineralstoffe | 0.969 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.032 |
mg |
| Vitamin D | 2.38 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 4.765 |
mg |
| Folsäure | 11 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.056 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.053 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.104 |
mg |
| Vitamin C | 1.768 |
mg |
| a-Tocopherol | 4.765 |
mg |
| Vitamin K | 14 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.203 |
mg |
| Biotin | 2.7 |
µg |
| Vitamin B12 | 2.8 |
µg |
| Retinoläquivalent | 39 |
µg |
| ß-Carotin | 39 |
µg |
| Niacinäquivalent | 3335 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 208 |
mg |
| Kalium | 206 |
mg |
| Magnesium | 33 |
mg |
| Calcium | 36 |
mg |
| Eisen | 1.722 |
mg |
| Phosphor | 142 |
mg |
| Kupfer | 332 |
µg |
| Zink | 1.186 |
mg |
| Chlorid | 195 |
mg |
| Fluorid | 184 |
µg |
| Jodid | 75.1 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 593 |
µg |
| Schwefel | 228000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 826 |
mg |
| Cystin | 133 |
mg |
| Histidin | 248 |
mg |
| Isoleucin | 535 |
mg |
| Leucin | 931 |
mg |
| Lysin | 966 |
mg |
| Methionin | 299 |
mg |
| Phenylalanin | 457 |
mg |
| Threonin | 519 |
mg |
| Tryptophan | 123 |
mg |
| Tyrosin | 420 |
mg |
| Valin | 606 |
mg |
| Alanin | 728 |
mg |
| Asparaginsäure | 1197 |
mg |
| Glutaminsäure | 1678 |
mg |
| Glycin | 610 |
mg |
| Prolin | 466 |
mg |
| Serin | 563 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 6063 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 5242 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 3.898 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 2.674 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 18.095 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0 |
g |
| Caprylsäure | 0.001 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0.003 |
g |
| Myristinsäure | 0.045 |
g |
| C15:O Fettsäure | 10 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.895 |
g |
| Margarinsäure | 41 |
mg |
| Stearinsäure | 0.75 |
g |
| Arachinsäure | 0.103 |
g |
| Behensäure | 0.031 |
g |
| Lignocerinsäure | 19 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.356 |
g |
| Ölsäure | 17.5 |
g |
| Eicosensäure | 0.207 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0.029 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 2.099 |
g |
| Linolensäure | 0.223 |
g |
| Arachidonsäure | 0.035 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0.116 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.015 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0.107 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 1 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 24666 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 1405 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0 |
g |
| Fructose | 0 |
g |
| Saccharose | 0.001 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 0.049 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 1.286 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0 |
g |
| Polyuronsäure | 0 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.321 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 101 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.69 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
