Thunfisch Konserve in Dillrahmcreme gekocht
Thunfisch Konserve in Dillrahmcreme gekocht
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 0.21 |
|
| Kilokalorien | 189 |
|
| Kilojoule | 792 |
|
| Eiweiß | 12.143 |
g |
| Fett | 14.582 |
g |
| Kohlenhydrate | 2.577 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 67.712 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.06 |
g |
| Cholesterin | 48 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.768 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.179 |
mg |
| Vitamin D | 2.63 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 4.194 |
mg |
| Folsäure | 6 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.067 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.06 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.155 |
mg |
| Vitamin C | 0.465 |
mg |
| a-Tocopherol | 4.194 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.252 |
mg |
| Biotin | 1.1 |
µg |
| Vitamin B12 | 1.8 |
µg |
| Retinoläquivalent | 179 |
µg |
| ß-Carotin | 1 |
µg |
| Niacinäquivalent | 5342 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 435 |
mg |
| Kalium | 205 |
mg |
| Magnesium | 33 |
mg |
| Calcium | 44 |
mg |
| Eisen | 0.803 |
mg |
| Phosphor | 137 |
mg |
| Kupfer | 44 |
µg |
| Zink | 0.094 |
mg |
| Chlorid | 842 |
mg |
| Fluorid | 27 |
µg |
| Jodid | 35 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 47 |
µg |
| Schwefel | 162000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 611 |
mg |
| Cystin | 137 |
mg |
| Histidin | 512 |
mg |
| Isoleucin | 591 |
mg |
| Leucin | 1053 |
mg |
| Lysin | 1056 |
mg |
| Methionin | 293 |
mg |
| Phenylalanin | 512 |
mg |
| Threonin | 570 |
mg |
| Tryptophan | 146 |
mg |
| Tyrosin | 473 |
mg |
| Valin | 693 |
mg |
| Alanin | 772 |
mg |
| Asparaginsäure | 1370 |
mg |
| Glutaminsäure | 1769 |
mg |
| Glycin | 573 |
mg |
| Prolin | 488 |
mg |
| Serin | 523 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 6647 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 5495 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 3.263 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 5.993 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 4.109 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0.001 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0 |
g |
| Laurinsäure | 0 |
g |
| Myristinsäure | 0.327 |
g |
| C15:O Fettsäure | 3 |
mg |
| Palmitinsäure | 2.119 |
g |
| Margarinsäure | 40 |
mg |
| Stearinsäure | 0.707 |
g |
| Arachinsäure | 0.024 |
g |
| Behensäure | 0.033 |
g |
| Lignocerinsäure | 9 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.512 |
g |
| Ölsäure | 3.098 |
g |
| Eicosensäure | 0.304 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0.175 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 3.225 |
g |
| Linolensäure | 0.146 |
g |
| Arachidonsäure | 0.149 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0.84 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.156 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 1.263 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 1 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 13364 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 1217 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.025 |
g |
| Fructose | 0.025 |
g |
| Saccharose | 1.232 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 1.281 |
g |
| Maltose | 0 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.048 |
g |
| Polyuronsäure | 884 |
mg |
| Mannit | 0.014 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 14 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 0 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 0 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.026 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 1.033 |
g |
| Lignin | 4 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 1.106 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 125 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 1.84 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
