- Lebensmittel
- Seelachs (Köhler) mariniert gebraten (zubereitet ohne Fett) Fisc
Seelachs (Köhler) mariniert gebraten (zubereitet ohne Fett) Fisc
Lebensmittelgruppe: Fisch, Krusten-, Schalen-, Weichtiere
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02
und sind Bestandteil der Ernährungssoftware
NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des
entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Broteinheiten |
0,1 |
BE |
Kilokalorien |
155 |
kcal |
Kilojoule |
651 |
kj |
Eiweiß |
19,91 |
g |
Fett |
7,89 |
g |
Kohlenhydrate |
1,01 |
g |
Alkohol |
0,00 |
g |
Wasser |
68,74 |
g |
Ballaststoffe gesamt |
0,24 |
g |
Cholesterin |
64,00 |
mg |
Mineralstoffe |
2,09 |
g |
Vitamine
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Vitamin A Retinol |
0,01 |
mg |
Vitamin D |
0,00 |
µg |
Vitamin E Aktiv. |
1,84 |
mg |
Folsäure |
8,00 |
µg |
Vitamin B1 |
0,07 |
mg |
Vitamin B2 |
0,43 |
mg |
Vitamin B6 |
0,27 |
mg |
Vitamin C |
1,10 |
mg |
a-Tocopherol |
1,84 |
mg |
Vitamin K |
3,00 |
µg |
Nicotinamid |
|
µg |
Pantothensäure |
0,01 |
mg |
Biotin |
0,10 |
µg |
Vitamin B12 |
2,50 |
µg |
Retinoläquivalent |
10,00 |
µg |
ß-Carotin |
24,00 |
µg |
Niacinäquivalent |
6793,00 |
µg |
freies Folsäureäquivalent |
|
µg |
freie Folsäure |
|
µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Natrium |
442,00 |
mg |
Kalium |
372,00 |
mg |
Magnesium |
29,00 |
mg |
Calcium |
18,00 |
mg |
Eisen |
0,93 |
mg |
Phosphor |
210,00 |
mg |
Kupfer |
17,00 |
µg |
Zink |
0,06 |
mg |
Chlorid |
882,00 |
mg |
Fluorid |
143,00 |
µg |
Jodid |
70,20 |
µg |
Selen |
|
µg |
Mangan |
93,00 |
µg |
Schwefel |
249000,00 |
µg |
Aminosäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Arginin |
1258,00 |
mg |
Cystein |
254,00 |
mg |
Histidin |
456,00 |
mg |
Isoleucin |
985,00 |
mg |
Leucin |
1683,00 |
mg |
Lysin |
1973,00 |
mg |
Methionin |
686,00 |
mg |
Phenylalanin |
835,00 |
mg |
Threonin |
920,00 |
mg |
Tryptophan |
234,00 |
mg |
Tyrosin |
697,00 |
mg |
Valin |
1061,00 |
mg |
Alanin |
1195,00 |
mg |
Asparaginsäure |
2121,00 |
mg |
Glutaminsäure |
3143,00 |
mg |
Glycin |
892,00 |
mg |
Prolin |
659,00 |
mg |
Serin |
857,00 |
mg |
sonst. essent. Aminosäuren |
|
mg |
essent. Aminosäuren |
11042,00 |
mg |
sonst. n. essent. Aminosäuren |
|
mg |
n. essent. Aminosäuren |
8867,00 |
mg |
Fettsäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ges. Fettsäuren |
1,50 |
g |
mehrf. unges. Fettsäuren |
1,39 |
g |
einfach unges. Fettsäuren |
4,74 |
g |
Buttersäure |
0,00 |
g |
Capronsäure |
0,00 |
g |
Caprylsäure |
0,00 |
g |
Caprinsäure |
0,00 |
g |
Laurinsäure |
0,00 |
g |
Myristinsäure |
0,14 |
g |
C15:O Fettsäure |
11,00 |
mg |
Palmitinsäure |
1,01 |
g |
Margarinsäure |
36,00 |
mg |
Stearinsäure |
0,26 |
g |
Arachinsäure |
0,03 |
g |
Behensäure |
0,01 |
g |
Lignocerinsäure |
7,00 |
mg |
Palmitoleinsäure |
0,25 |
g |
Ölsäure |
4,34 |
g |
Eicosensäure |
0,12 |
g |
C22:1 Fettsäure |
0,01 |
g |
C14:1 Fettsäure |
|
g |
C24:1 Fettsäure |
0,01 |
g |
Linolsäure |
0,56 |
g |
Linolensäure |
0,09 |
g |
Arachidonsäure |
0,03 |
g |
C18:4 Fettsäure |
|
g |
C20:5 N-3 Fettsäure |
0,25 |
g |
C22:5 N-3 Fettsäure |
0,09 |
g |
C22:6 N-3 Fettsäure |
0,36 |
g |
C16:2 Fettsäure |
|
g |
sonst. gesättigte Fettsäuren |
|
mg |
sonst. einfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
Nonadecatriensäure |
|
mg |
Eicosadiensäure |
|
mg |
Eicosatriensäure |
|
mg |
Docosadiensäure |
|
mg |
Docosatriensäure |
|
mg |
Docosatetraensäure |
|
mg |
sonst. mehrfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
sonst. kurzkettige Fettsäuren |
|
mg |
kurzkettige Fettsäuren |
0,00 |
mg |
sonst. mittelkettige Fettsäuren |
|
mg |
mittelkettige Fettsäuren |
3,00 |
mg |
sonst. langkettige Fettsäuren |
|
mg |
langkettige Fettsäuren |
7627,00 |
mg |
Glycerin + Lipoide |
265,00 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Sorbit |
0,00 |
g |
Glucose |
0,32 |
g |
Fructose |
0,31 |
g |
Saccharose |
0,11 |
g |
Lactose |
0,00 |
g |
Stärke |
0,03 |
g |
Gesamtzucker |
0,74 |
g |
Maltose |
0,00 |
g |
Galactose |
0,00 |
g |
Glycogen |
0,00 |
g |
Pentosan |
|
mg |
Hexosan |
|
mg |
Cellulose |
0,08 |
g |
Polyuronsäure |
56,00 |
mg |
Mannit |
0,00 |
g |
Xylit |
0,00 |
mg |
sonst. Zuckeralkohole |
|
mg |
Summe Zuckeralkohole |
0,00 |
mg |
sonst. Monosaccharide |
|
mg |
Monosaccharide |
628,00 |
mg |
sonst. Disaccharide |
|
mg |
Disaccharide |
112,00 |
mg |
Oligosaccharide resorb. |
237,00 |
mg |
Oligosaccharide n. resorb. |
0,00 |
mg |
sonst. Polysaccharide |
|
mg |
Polysaccharide |
30,00 |
mg |
Sonstiges
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ballaststoffe wasserl. |
0,08 |
g |
Ballaststoffe w.unlösl. |
0,17 |
g |
Lignin |
23,00 |
mg |
Purinbasen-Stickstoff |
|
mg |
Kochsalz |
1,12 |
g |
Küchenabfälle |
|
mg |
sonst. Eiweißstoffe |
|
mg |
tierisches Eiweiß |
|
mg |
pflanzliches Eiweiß |
|
mg |
Harnsäure |
1,00 |
mg |
sonst. organischen Säuren |
|
mg |
Mol-Diff. Kationen-Anionen |
|
mä |
Stickstoffaktor |
|
g |
Fettsäurenanteil |
|
|
Mineralstoffanteil |
|
|
P/S Verhältnis |
0,93 |
|
Biolog. Wertigkeit |
|
% |
fruktosefreie Broteinheiten |
|
|
durchschn. Verzehr |
|
mg |
Allergene und Zusatzstoffe
Allergen / Zusatzstoff |
E-Nummer |
Fisch und Fischerzeugnisse |
|
zurück