Geflügelfleisch paniert gebraten (zubereitet ohne Fett)
Geflügelfleisch paniert gebraten (zubereitet ohne Fett)
Lebensmittelgruppe: Wild, Geflügel, Innereien
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.01 und sind Bestandteil der Ernährungssoftware NutriGuide® und Prodi®. Die Nährwerte beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Broteinheiten | 1.56 |
|
| Kilokalorien | 207 |
|
| Kilojoule | 867 |
|
| Eiweiß | 16.033 |
g |
| Fett | 7.482 |
g |
| Kohlenhydrate | 18.7 |
g |
| Alkohol | 0 |
g |
| Wasser | 55.043 |
g |
| Ballaststoffe gesamt | 1.054 |
g |
| Cholesterin | 121 |
mg |
| Mineralstoffe | 1.682 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinol | 0.066 |
mg |
| Vitamin D | 0.47 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. | 0.795 |
mg |
| Folsäure | 25 |
µg |
| Vitamin B1 | 0.104 |
mg |
| Vitamin B2 | 0.167 |
mg |
| Vitamin B6 | 0.323 |
mg |
| Vitamin C | 1.458 |
mg |
| a-Tocopherol | 0.795 |
mg |
| Vitamin K | 1 |
µg |
| Nicotinamid | µg |
|
| Pantothensäure | 0.922 |
mg |
| Biotin | 6.2 |
µg |
| Vitamin B12 | 0.5 |
µg |
| Retinoläquivalent | 67 |
µg |
| ß-Carotin | 2 |
µg |
| Niacinäquivalent | 7470 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent | µg |
|
| freie Folsäure | µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Natrium | 334 |
mg |
| Kalium | 213 |
mg |
| Magnesium | 19 |
mg |
| Calcium | 25 |
mg |
| Eisen | 0.949 |
mg |
| Phosphor | 151 |
mg |
| Kupfer | 64 |
µg |
| Zink | 1.004 |
mg |
| Chlorid | 500 |
mg |
| Fluorid | 51 |
µg |
| Jodid | 8.7 |
µg |
| Selen | µg |
|
| Mangan | 149 |
µg |
| Schwefel | 172000 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Arginin | 920 |
mg |
| Cystin | 246 |
mg |
| Histidin | 397 |
mg |
| Isoleucin | 872 |
mg |
| Leucin | 1238 |
mg |
| Lysin | 1190 |
mg |
| Methionin | 419 |
mg |
| Phenylalanin | 687 |
mg |
| Threonin | 673 |
mg |
| Tryptophan | 198 |
mg |
| Tyrosin | 535 |
mg |
| Valin | 859 |
mg |
| Alanin | 924 |
mg |
| Asparaginsäure | 1446 |
mg |
| Glutaminsäure | 2882 |
mg |
| Glycin | 870 |
mg |
| Prolin | 914 |
mg |
| Serin | 763 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren | mg |
|
| essent. Aminosäuren | 8234 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren | mg |
|
| n. essent. Aminosäuren | 7799 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ges. Fettsäuren | 2.131 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren | 1.882 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren | 2.809 |
g |
| Buttersäure | 0 |
g |
| Capronsäure | 0 |
g |
| Caprylsäure | 0 |
g |
| Caprinsäure | 0.005 |
g |
| Laurinsäure | 0.01 |
g |
| Myristinsäure | 0.06 |
g |
| C15:O Fettsäure | 10 |
mg |
| Palmitinsäure | 1.534 |
g |
| Margarinsäure | 10 |
mg |
| Stearinsäure | 0.486 |
g |
| Arachinsäure | 0.011 |
g |
| Behensäure | 0.005 |
g |
| Lignocerinsäure | 0 |
mg |
| Palmitoleinsäure | 0.326 |
g |
| Ölsäure | 2.385 |
g |
| Eicosensäure | 0.057 |
g |
| C22:1 Fettsäure | 0 |
g |
| C14:1 Fettsäure | g |
|
| C24:1 Fettsäure | 0 |
g |
| Linolsäure | 1.562 |
g |
| Linolensäure | 0.083 |
g |
| Arachidonsäure | 0.141 |
g |
| C18:4 Fettsäure | g |
|
| C20:5 N-3 Fettsäure | 0.004 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure | 0.008 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure | 0.074 |
g |
| C16:2 Fettsäure | g |
|
| sonst. gesättigte Fettsäuren | mg |
|
| sonst. einfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| Nonadecatriensäure | mg |
|
| Eicosadiensäure | mg |
|
| Eicosatriensäure | mg |
|
| Docosadiensäure | mg |
|
| Docosatriensäure | mg |
|
| Docosatetraensäure | mg |
|
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren | mg |
|
| sonst. kurzkettige Fettsäuren | mg |
|
| kurzkettige Fettsäuren | 0 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren | mg |
|
| mittelkettige Fettsäuren | 5 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren | mg |
|
| langkettige Fettsäuren | 6817 |
mg |
| Glycerin + Lipoide | 659 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Sorbit | 0 |
g |
| Glucose | 0.059 |
g |
| Fructose | 0.003 |
g |
| Saccharose | 0.666 |
g |
| Lactose | 0 |
g |
| Stärke | 17.903 |
g |
| Maltose | 0.037 |
g |
| Galactose | 0 |
g |
| Glycogen | 0 |
g |
| Pentosan | mg |
|
| Hexosan | mg |
|
| Cellulose | 0.137 |
g |
| Polyuronsäure | 51 |
mg |
| Mannit | 0 |
g |
| Xylit | 0 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole | mg |
|
| Summe Zuckeralkohole | 0 |
mg |
| sonst. Monosaccharide | mg |
|
| Monosaccharide | mg |
|
| sonst. Disaccharide | mg |
|
| Disaccharide | mg |
|
| Oligosaccharide resorb. | 32 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. | 6 |
mg |
| sonst. Polysaccharide | mg |
|
| Polysaccharide | mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Ballaststoffe wasserl. | 0.459 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. | 0.735 |
g |
| Lignin | 0 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff | mg |
|
| Kochsalz | 0.824 |
g |
| Küchenabfälle | mg |
|
| sonst. Eiweißstoffe | mg |
|
| tierisches Eiweiß | mg |
|
| pflanzliches Eiweiß | mg |
|
| Harnsäure | 81 |
mg |
| sonst. organischen Säuren | mg |
|
| Mol-Diff. Kationen-Anionen | mä |
|
| Stickstoffaktor | g |
|
| Fettsäurenanteil | ||
| Mineralstoffanteil | ||
| P/S Verhältnis | 0.88 |
|
| Biolog. Wertigkeit | % |
|
| fruktosefreie Broteinheiten | ||
| durchschn. Verzehr | mg |
