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Lasagnette mit Spinat (4)
Lebensmittelgruppe: Menükomponenten überwiegend pflanzlich
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02
und sind Bestandteil der Ernährungssoftware
NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des
entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Broteinheiten |
0,9 |
|
Kilokalorien |
151 |
|
Kilojoule |
634 |
|
Eiweiß |
6,55 |
g |
Fett |
9,08 |
g |
Kohlenhydrate |
10,18 |
g |
Alkohol |
0,00 |
g |
Wasser |
71,29 |
g |
Ballaststoffe gesamt |
1,17 |
g |
Cholesterin |
70,00 |
mg |
Mineralstoffe |
1,40 |
g |
Vitamine
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Vitamin A Retinol |
0,09 |
mg |
Vitamin D |
0,41 |
µg |
Vitamin E Aktiv. |
1,25 |
mg |
Folsäure |
47,00 |
µg |
Vitamin B1 |
0,05 |
mg |
Vitamin B2 |
0,13 |
mg |
Vitamin B6 |
0,10 |
mg |
Vitamin C |
16,63 |
mg |
a-Tocopherol |
1,25 |
mg |
Vitamin K |
168,00 |
µg |
Nicotinamid |
|
µg |
Pantothensäure |
0,36 |
mg |
Biotin |
5,40 |
µg |
Vitamin B12 |
0,30 |
µg |
Retinoläquivalent |
439,00 |
µg |
ß-Carotin |
2070,00 |
µg |
Niacinäquivalent |
1811,00 |
µg |
freies Folsäureäquivalent |
|
µg |
freie Folsäure |
|
µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Natrium |
219,00 |
mg |
Kalium |
266,00 |
mg |
Magnesium |
33,00 |
mg |
Calcium |
168,00 |
mg |
Eisen |
1,65 |
mg |
Phosphor |
135,00 |
mg |
Kupfer |
148,00 |
µg |
Zink |
1,10 |
mg |
Chlorid |
404,00 |
mg |
Fluorid |
67,00 |
µg |
Jodid |
14,80 |
µg |
Selen |
|
µg |
Mangan |
348,00 |
µg |
Schwefel |
62000,00 |
µg |
Aminosäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Arginin |
281,00 |
mg |
Cystein |
84,00 |
mg |
Histidin |
164,00 |
mg |
Isoleucin |
349,00 |
mg |
Leucin |
558,00 |
mg |
Lysin |
383,00 |
mg |
Methionin |
140,00 |
mg |
Phenylalanin |
308,00 |
mg |
Threonin |
266,00 |
mg |
Tryptophan |
89,00 |
mg |
Tyrosin |
255,00 |
mg |
Valin |
390,00 |
mg |
Alanin |
269,00 |
mg |
Asparaginsäure |
467,00 |
mg |
Glutaminsäure |
1361,00 |
mg |
Glycin |
207,00 |
mg |
Prolin |
599,00 |
mg |
Serin |
379,00 |
mg |
sonst. essent. Aminosäuren |
|
mg |
essent. Aminosäuren |
3267,00 |
mg |
sonst. n. essent. Aminosäuren |
|
mg |
n. essent. Aminosäuren |
3282,00 |
mg |
Fettsäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ges. Fettsäuren |
4,91 |
g |
mehrf. unges. Fettsäuren |
0,78 |
g |
einfach unges. Fettsäuren |
2,65 |
g |
Buttersäure |
0,29 |
g |
Capronsäure |
0,19 |
g |
Caprylsäure |
0,08 |
g |
Caprinsäure |
0,20 |
g |
Laurinsäure |
0,24 |
g |
Myristinsäure |
0,75 |
g |
C15:O Fettsäure |
85,00 |
mg |
Palmitinsäure |
2,15 |
g |
Margarinsäure |
51,00 |
mg |
Stearinsäure |
0,85 |
g |
Arachinsäure |
0,02 |
g |
Behensäure |
0,00 |
g |
Lignocerinsäure |
3,00 |
mg |
Palmitoleinsäure |
0,20 |
g |
Ölsäure |
2,28 |
g |
Eicosensäure |
0,01 |
g |
C22:1 Fettsäure |
0,00 |
g |
C14:1 Fettsäure |
|
g |
C24:1 Fettsäure |
0,00 |
g |
Linolsäure |
0,63 |
g |
Linolensäure |
0,12 |
g |
Arachidonsäure |
0,02 |
g |
C18:4 Fettsäure |
|
g |
C20:5 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
C22:5 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
C22:6 N-3 Fettsäure |
0,01 |
g |
C16:2 Fettsäure |
|
g |
sonst. gesättigte Fettsäuren |
|
mg |
sonst. einfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
Nonadecatriensäure |
|
mg |
Eicosadiensäure |
|
mg |
Eicosatriensäure |
|
mg |
Docosadiensäure |
|
mg |
Docosatriensäure |
|
mg |
Docosatetraensäure |
|
mg |
sonst. mehrfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
sonst. kurzkettige Fettsäuren |
|
mg |
kurzkettige Fettsäuren |
472,00 |
mg |
sonst. mittelkettige Fettsäuren |
|
mg |
mittelkettige Fettsäuren |
281,00 |
mg |
sonst. langkettige Fettsäuren |
|
mg |
langkettige Fettsäuren |
7595,00 |
mg |
Glycerin + Lipoide |
731,00 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Sorbit |
0,00 |
g |
Glucose |
0,18 |
g |
Fructose |
0,07 |
g |
Saccharose |
0,14 |
g |
Lactose |
0,03 |
g |
Stärke |
9,65 |
g |
Gesamtzucker |
0,46 |
g |
Maltose |
0,04 |
g |
Galactose |
0,00 |
g |
Glycogen |
0,00 |
g |
Pentosan |
|
mg |
Hexosan |
|
mg |
Cellulose |
0,46 |
g |
Polyuronsäure |
186,00 |
mg |
Mannit |
0,00 |
g |
Xylit |
0,00 |
mg |
sonst. Zuckeralkohole |
|
mg |
Summe Zuckeralkohole |
0,00 |
mg |
sonst. Monosaccharide |
|
mg |
Monosaccharide |
246,00 |
mg |
sonst. Disaccharide |
|
mg |
Disaccharide |
212,00 |
mg |
Oligosaccharide resorb. |
74,00 |
mg |
Oligosaccharide n. resorb. |
7,00 |
mg |
sonst. Polysaccharide |
|
mg |
Polysaccharide |
9647,00 |
mg |
Sonstiges
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ballaststoffe wasserl. |
0,83 |
g |
Ballaststoffe w.unlösl. |
0,85 |
g |
Lignin |
34,00 |
mg |
Purinbasen-Stickstoff |
|
mg |
Kochsalz |
0,56 |
g |
Küchenabfälle |
|
mg |
sonst. Eiweißstoffe |
|
mg |
tierisches Eiweiß |
|
mg |
pflanzliches Eiweiß |
|
mg |
Harnsäure |
31,00 |
mg |
sonst. organischen Säuren |
|
mg |
Mol-Diff. Kationen-Anionen |
|
mä |
Stickstoffaktor |
|
g |
Fettsäurenanteil |
|
|
Mineralstoffanteil |
|
|
P/S Verhältnis |
0,16 |
|
Biolog. Wertigkeit |
|
% |
fruktosefreie Broteinheiten |
|
|
durchschn. Verzehr |
|
mg |
Diesem Lebensmittel sind keine Allergene und Zusatzstoffe zugeordnet.
Wir können jedoch keine Gewähr auf die Vollständigkeit der Daten
übernehmen!
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