Rezepte - Blattsalate der Saison (Leichte Kost)
- nicht eingeloggt -
Blattsalate der Saison (Leichte Kost)
(Ø 2.8 bei 4 Stimmen)Rezeptkategorien:
diabetiker geeignet, Salate
Zutaten für 4 Portionen
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
150 |
Gramm | Blattsalat |
| Marinade | ||
3 |
Esslöffel | Joghurt, 1,5 % Fett |
3 |
Esslöffel | Joghurt, 3,5 % Fett |
40 |
Gramm | Tomatenketchup |
3 |
Esslöffel | Wasser |
30 |
Gramm | Petersilie |
| ggf. frisch gemahlener Pfeffer |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: 32, Eiweiß: 1.9 g, Fett: 0.7 g, Kohlenhydrate: 4.1 g, Alkohol: 0 g, BE: 0.5, FPE: 0.1
Portionen anpassen |
Rezept bewerten (1 = weniger gut; 5 = super) |
Zubereitung
Den Blattsalat waschen und in mundgerechte Stücke zupfen.
Dressing:
Beide Joghurtsorten Wasser und Tomatenketchup verrühren.
Petersilie fein haken und unter das Dressing geben.
Den Blatsalat vorsichtig mit dem Dressing vermengen.
Kommentare
- Keine Kommentare vorhanden -
Das Abgeben von Kommentaren ist registrierten NutriGourmet-Usern vorbehalten. Wenn Sie NutriGourmet installiert und sich registriert haben, können Sie sich hier mit Ihren Zugangsdaten anmelden.
