all in¬ģ helle Sauce

5.0 von 5 Sternen (√ė 5.0 bei 1 Stimme)

Autor/in: all in Diaetetik GmbH

Rezeptkategorien:

Saucen

Zutaten f√ľr 4 Portionen

Menge Einheit Lebensmittel
200 Milliliter eiweißreiche Trinknahrung geschmacksneutral zum Kochen, all in
1 St√ľck Zwiebeln
1 St√ľck Knoblauchzehe
100 Gramm Frischkäse mit Kräutern
200 Gramm Champignons
1 Essl√∂ffel R√ľb√∂l (Raps√∂l)
100 Milliliter Gem√ľsebr√ľhe
Parmesan zum Bestreuen
 

Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion

kcal: 184
Eiweiß: 8,5 g
Fett: 14,6 g
Kohlenhydrate: 3,6 g
Alkohol*: 0,0 g
BE: 0.5
FPE: 1,7

* Die tatsächlichen Werte bei dem(n) markierten Inhaltsstoff(en) können abweichen, da dieser Inhaltsstoff bei mindestens einem Lebensmittel nicht analysiert ist.

Zubereitung

Feingehackte Zwiebel und Knoblauch im Raps√∂l hell r√∂sten, Schinken oder Champignons beimengen, anr√∂sten und w√ľrzen. Frischk√§se und Br√ľhe unterr√ľhren und erhitzen. Nach dem Abk√ľhlen all in¬ģ neutral hinzuf√ľgen. W√ľrzen, abschmecken, mit Teigwaren, Reis oder Gnocchi vermengen und mit Parmesan bestreut genie√üen.



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