Fleischspieß mit Ananas

3.0 von 5 Sternen (√ė 3.0 bei 3 Stimmen)

Autor/in: IsabelBauersachs

Rezeptkategorien:

fettarm, Fleisch und Wild

Zutaten f√ľr 1 Portion

Menge Einheit Lebensmittel
60 Gramm Schweinefleisch
oder Putenfleisch
40 Gramm Paprika
40 Gramm Champignon
1 Teelöffel Olivenöl
Salz, Pfeffer, Curry
Holzspieße

Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion

kcal: 153
Eiweiß: 14,9 g
Fett: 8,7 g
Kohlenhydrate: 2,8 g
Alkohol: 0,0 g
BE: 0.0
FPE: 1,4

Zubereitung

Das Fleisch in gleich gro√üe mundgerechte St√ľcke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Curry w√ľrzen.

Die Paprika und die Champignons waschen und in Rauten schneiden bzw. halbieren.

Das Fleisch abwechselnd mit der Paprika, den Champignons und den Ananasw√ľrfeln auf Holzspie√üe spie√üen und in Oliven√∂l anbraten.



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