Rezepte - Griesflammerie mit Honig
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Griesflammerie mit Honig
(Ø 3.0 bei 5 Stimmen)Rezeptkategorien:
cholesterinarm, eiweißarm, kaliumarm, kochsalzarm
Zutaten für 1 Portion
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
20 |
Gramm | Sahne |
60 |
Gramm | Wasser |
10 |
Gramm | Weizengrieß |
10 |
Gramm | Zucker |
20 |
Gramm | Honig (oder Heidelbeersirup) |
| Zitroneschale |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: 201, Eiweiß: 1.5 g, Fett: 6.4 g, Kohlenhydrate: 34 g, Alkohol: 0 g, BE: 3, FPE: 0.6
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Zubereitung
Sahne und Wasser zum Kochen bringen.
Zitronenschale dazugeben, den Weizegreiß einrühren und garen lassen. Mit Zucker süßen.
Den Greißbrei in ein mit kaltem Wasser ausgespültes Förmchen füllen und erkalten lassen. Dann stürzen und mit Honig übergießen.
Anstelle von Honig schmeckt auch Heidelbeersirup sehr gut.
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