Rezepte - Diakatasalat
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Diakatasalat
Rezeptkategorien:
Geflügel, Salate
Zutaten für 4 Portionen
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
80 |
Gramm | Langkornreis |
| Marinade | ||
120 |
Gramm | Joghurt, 1,5 % Fett |
40 |
Gramm | Mayonnaise, 50 % Fett |
20 |
Gramm | Tomatenketchup |
| reichlich Curry und Ingwer | ||
| frisch gemahlener Pfeffer | ||
| Chayennepfefer | ||
240 |
Gramm | Gegartes Hühnerfleisch |
2 |
Stücke | Banane (Scheiben) |
200 |
Gramm | Rote Paprikaschoten (gewürfelt) |
20 |
Gramm | Grüne Paprikaschoten (gewürfelt) |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: 318, Eiweiß: 19.8 g, Fett: 11 g, Kohlenhydrate: 34 g, Alkohol: 0 g, BE: 3, FPE: 1.8
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Zubereitung
Den Langkornreis in kochendem Wasser 15-20 Minuten garen. Die Zutaten für die Marinade in eine Schüssel geben, vermengen und abschmecken.
Alle Zutaten vermengen, abschmecken.
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