Rezepte - Blumenkohlrohkost
- nicht eingeloggt -
Blumenkohlrohkost
(Ø 3.0 bei 2 Stimmen)Rezeptkategorien:
cholesterinarm, fettarm, kochsalzarm, Salate
Zutaten
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
600 |
Gramm | Blumenkohl |
240 |
Gramm | Joghurt, 1,5 % Fett |
| Zitronensaft | ||
| frisch gemahlener Pfeffer | ||
120 |
Gramm | Banane |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: 91, Eiweiß: 6.1 g, Fett: 1.4 g, Kohlenhydrate: 12.4 g, Alkohol: 0 g, BE: 1, FPE: 0.4
Portionen anpassen |
Rezept bewerten (1 = weniger gut; 5 = super) |
Zubereitung
Den Blumenkohl putzen, waschen und auf einer Reibe grob zerkleinern.
Die Zutaten für die Marinade in eine Schüssel geben, vermengen und abschmecken.
Die Banane in Scheiben schneiden, sofort unter die Marinade geben, mit dem Blumenkohl vermengen, nochmals abschmecken.
Kommentare
- Keine Kommentare vorhanden -
Das Abgeben von Kommentaren ist registrierten NutriGourmet-Usern vorbehalten. Wenn Sie NutriGourmet installiert und sich registriert haben, können Sie sich hier mit Ihren Zugangsdaten anmelden.
