Rezepte - Apfel - Karotten - Müsli
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Apfel - Karotten - Müsli
(Ø 3.2 bei 24 Stimmen)Rezeptkategorien:
fettarm
Zutaten für 1 Portion
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
45 |
Gramm | Haferflocken Vollkorn |
200 |
Gramm | Joghurt teilentrahmt |
10 |
Gramm | Karotte |
40 |
Gramm | Apfel |
20 |
Gramm | Orangensaft |
| ggfs. Süßstoff |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
kcal: 294, Eiweiß: 13.4 g, Fett: 6.3 g, Kohlenhydrate: 43.9 g, Alkohol: 0 g, BE: 3.5, FPE: 1.1
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Zubereitung
Vollkornhaferflocken in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein vermahlen. Den Joghurt und die fein gemahlenen Haferflocken in eine Schüssel geben. Karotten und Äpfel fein reiben und sofort untermengen. Mit Süßstoff und O-Saft abschmecken.
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