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Sporternährung in Theorie und Praxis

Beschreibung: Wer sich gerne bewegt und dabei ehrgeizige Ziele oder leistungssportliche Aspekte verfolgt, kann bereits im Alltag und besonders in Wettkampfsituationen an seine körperlichen Grenzen kommen. Mit der richtigen Ernährung lässt sich die körperliche Leistungsfähigkeit optimal ausschöpfen. Von der Ernährungswissenschaftlerin Karen Nespethal, die seit langem an der Sporthochschule Köln Ernährungsberatung anbietet, erfahren Sie in diesem Seminar mehr über die richtige Ernährung im Sport. Alltags- und praxisbezogene Übungen helfen, Ihre persönlichen Kompetenzen für die eigene Umsetzung und auch bei der Vermittlung an andere Sportler zu erweitern.

Seminarinhalte
- Definition und Abgrenzung von Breiten- und Leistungssport
- Welche Nahrung benötigen Sportler in Trainings-, Wettkampf- und Regenerationsphasen?
- Muskelaufbau und Eiweißzufuhr, was ist zu beachten?
- Welche Anforderungen bestehen an optimale Sportgetränke?
- Pro- und Kontra Nahrungsergänzung für Sportler
- Ernährungsberatung für den Sport - besondere Anforderungen mit Fallbeispielen
Veranstalter: UGB
Ort: Edertal
Beginn: Freitag, 26.09.2014, 12:30
Ende: Sonntag, 28.09.2014, 14:00
Fortbildungspunkte: ÄK: -, VDOE/DGE: -, VDD: - (z.T. beantragt)

Hinweise zu den Fortbildungen / Kongressen

Bitte beachten Sie, dass die Daten zu Fort- und Weiterbildungen sowie zu Kongressen im DEBInet-Terminkalender auf den Angaben der Veranstalter bzw. derer, die die Veranstaltungen eingetragen haben, basieren. Bitte überprüfen Sie insbesondere die Anfangszeiten. Irrtümer vorbehalten.