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Stressmanagement und Ernährung – Gesund und leistungsfähig trotz hoher Belastung

Beschreibung: Stress ist allgegenwärtig. Doch was tun? Stressfaktoren rechtzeitig erkennen und dann Maßnahmen entwickeln die den Stress regulieren werden immer wichtiger. Vermittelt werden theoretische Grundlagen als auch Empfehlungen für die Umsetzung verschiedener Entspannungsübungen und die Wirkung innerer Bilder die auch in Beratungssituationen eingesetzt werden können. In praktischen Übungen können diese direkt auf ihre Wirkung hin ausprobiert werden.

Inhalte
· Wer oder was steuert unser Denken, Fühlen und Verhalten
· Reaktionen unseres vegetativen Nervensystems in Stress- und Belastungssituationen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit
· Stress und Ernährung
· Kennenlernen und Einüben wirksamer effektiver Entspannungs- und Aktivierungstechniken inkl. Selbsthypnose zur aktuellen und langfristigen Stressreduktion und -regulation
· Konstruktive mentale Bewältigungsmechanismen
· Vom Vorsatz zur Tat
Veranstalter: ESG Institut für Ernährung, Sport- und Gesundheitsmanagement GmbH
Ort: Essen
Beginn: Samstag, 07.11.2015, 10:00
Ende: Samstag, 07.11.2015, 17:45
Programm (pdf): anzeigen
Fortbildungspunkte: ÄK: -, VDOE/DGE: 8, VDD: 8 (z.T. beantragt)

Hinweise zu den Fortbildungen / Kongressen

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