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Emotionales Essverhalten überwinden

Beschreibung: Das Seminar zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Klienten die nötigen emotionalen Kompetenzen beibringen, damit die Energie endlich in die Arbeit an den überflüssigen Pfunden fließt. Sie erfahren, woran Sie emotionales Essen erkennen, was es auslöst, wo Veränderungen ansetzen können und wie man angemessen auf negative Emotionen reagiert ohne zu essen. Mit mehr Achtsamkeit und innerer Balance gewinnt Ihr Klient die Kontrolle über sein Essverhalten zurück und kann bewusst und in Ruhe sein Essen und sein Leben genießen.

Inhalte:
• Das Zusammenspiel von Emotionen, Gehirn und Essverhalten
• Wie entsteht emotionales Essverhalten und wozu ist es nützlich?
• Strategien zum Ausstieg aus dem Teufelskreis von Essen und Emotionen
• Emotionen gezielt beeinflussen und Raum schaffen für das Essen mit Genuss
• Vermeidungsstrategien aufdecken und den Autopiloten ausschalten
• Zugang zu Emotionen finden und aufspüren, was im Moment zufrieden macht
• Übungen zur Achtsamkeit und inneren Balance
• Eigene Gefühle erkennen, benennen, verstehen und angemessen ausdrücken
• Selbst-Akzeptanz und Selbst-Mitgefühl statt schlechtem Gewissen nach Schokolade
Veranstalter: Jutta Kamensky - Gesundheitsmanagement
Ort: Nürnberg
Beginn: Freitag, 23.09.2016, 10:00
Ende: Samstag, 24.09.2016, 15:00
Programm (pdf): anzeigen
Fortbildungspunkte: ÄK: -, VDOE/DGE: -, VDD: - (z.T. beantragt)

Hinweise zu den Fortbildungen / Kongressen

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