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Achtsam essen

Beschreibung: Innehalten, reinsp√ľren und bewusst essen - statt einfach alles schlucken!

Wie wird aus einem sinnfreien Chaos-Esser ein bewusster Esser, der sch√§tzt, was er isst und das mit Mu√üe tut, sp√ľrt, wann er hungrig oder satt ist und mit sich und seiner Ern√§hrung eine gesunde und liebevolle Beziehung pflegt?

Achtsam essen hei√üt die L√∂sung! Das sch√§rft den Blick f√ľr unbewusste Ess-Gewohnheiten und ihr Klient kann eindeutig erkennen und wieder sp√ľren, wo er was und wie ver√§ndern kann.

Das Seminar ist das Richtige f√ľr Sie, wenn Sie fundierte + praxiserprobte Strategien und Methoden suchen, mit denen Sie‚Ķ
- Klienten zum achtsamen und bewussten Essen anleiten können,
- Stress- und Ruckzuck-Esser zu mehr Gelassenheit beim Essen bringen,
- automatische Ess-Gewohnheiten besinnlich und spielerisch wahrnehmen und verändern.

Die Inhalte:
Sie erfahren das Wichtigste zum Thema Achtsamkeit rund ums Essen und lernen kurze und einfache √úbungen. Damit schaffen Sie den entspannten Zugang zum freudvollen Umgang mit Essen und Ihr Klient isst bald mit mehr innerer Balance genau das, was ihm gut tut:

‚ÄĘ Was ist achtsames Essen, wie leiten Sie es richtig an, was ist wichtig und welche Klienten profitieren davon am meisten? Achtsam essen im Kurs und in der Einzelberatung.

‚ÄĘ Achtsam essen lernen und f√ľr Klarheit sorgen: Die Sinne sch√§rfen und die sieben Hungerarten erforschen. Wie Klienten in Kontakt zu ihrem Essverhalten kommen, verborgene Aspekte aufdecken und neue Wege zum normalen Essen finden. Achtsam sein vom Einkauf bis zur Tischgesellschaft und den Moment auskosten.

‚ÄĘ Achtlose Ess-Situationen bewusst machen und ver√§ndern: K√∂rper- und Seelenhunger sp√ľren und richtig deuten. Aufmerksam heraush√∂ren, was Klienten rund ums Essen denken, f√ľhlen und zufrieden macht. Emotionales Essen ins Gleichgewicht bringen, bei Stress klaren Kopf behalten und den inneren Kritiker durch mehr Selbstakzeptanz und mehr Selbstmitgef√ľhl ersetzen.
Veranstalter: Jutta Kamensky - Ernährungspsychologie
Ort: N√ľrnberg
Beginn: Donnerstag, 26.10.2017, 10:00
Ende: Freitag, 27.10.2017, 15:00
Programm (pdf): anzeigen
Fortbildungspunkte: √ĄK: -, VDOE/DGE: -, VDD: - (z.T. beantragt)

Hinweise zu den Fortbildungen / Kongressen

Bitte beachten Sie, dass die Daten zu Fort- und Weiterbildungen sowie zu Kongressen im DEBInet-Terminkalender auf den Angaben der Veranstalter bzw. derer, die die Veranstaltungen eingetragen haben, basieren. Bitte √ľberpr√ľfen Sie insbesondere die Anfangszeiten. Irrt√ľmer vorbehalten.