2. Ernährungstipps
3. Verstopfung (Obstipation)

Verstopfung (Obstipation)

Allgemeine Informationen

• Definition Verdauung
• Darmprobleme

Krankheitsbild

• Verdauungsstörung Nr. 1
• Symptome
• Formen
• Ursachen
• Komplikationen

Ernährungstherapie

• Allgemeines
• Ernährungsgewohnheiten - eine Bestandsaufnahme
• Ernährungsempfehlungen
• Esskultur

Ballaststoffe

• Die unentbehrlichen Helfer
• Ballaststoffzufuhr

Sofortmaßnahmen

• Schnellwirkende Hausmittel

Bewegung / Stressabbau

• Bewegung muss sein
• Turnstunde für den Darm
• Stressabbau

Abführmittel

• Einsatz von Abführmitteln
• Abführmittelarten

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