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Sonnenblumenkern geröstet
Lebensmittelgruppe: Hülsenfrüchte (reife), Nüsse, Samen
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02
und sind Bestandteil der Ernährungssoftware
NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des
entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Broteinheiten |
2,6 |
BE |
| Kilokalorien |
527 |
kcal |
| Kilojoule |
2205 |
kj |
| Eiweiß |
23,75 |
g |
| Fett |
33,02 |
g |
| Kohlenhydrate |
31,60 |
g |
| Alkohol |
0,00 |
g |
| Wasser |
3,36 |
g |
| Ballaststoffe gesamt |
5,28 |
g |
| Cholesterin |
0,00 |
mg |
| Mineralstoffe |
2,98 |
g |
Vitamine
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Vitamin A Retinol |
0,00 |
mg |
| Vitamin D |
0,00 |
µg |
| Vitamin E Aktiv. |
33,35 |
mg |
| Folsäure |
55,00 |
µg |
| Vitamin B1 |
0,86 |
mg |
| Vitamin B2 |
0,17 |
mg |
| Vitamin B6 |
0,69 |
mg |
| Vitamin C |
0,00 |
mg |
| a-Tocopherol |
32,00 |
mg |
| Vitamin K |
10,00 |
µg |
| Nicotinamid |
|
µg |
| Pantothensäure |
0,00 |
mg |
| Biotin |
25,50 |
µg |
| Vitamin B12 |
0,00 |
µg |
| Retinoläquivalent |
42,00 |
µg |
| ß-Carotin |
251,00 |
µg |
| Niacinäquivalent |
8801,00 |
µg |
| freies Folsäureäquivalent |
|
µg |
| freie Folsäure |
|
µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Natrium |
0,00 |
mg |
| Kalium |
713,00 |
mg |
| Magnesium |
305,00 |
mg |
| Calcium |
78,00 |
mg |
| Eisen |
5,22 |
mg |
| Phosphor |
626,00 |
mg |
| Kupfer |
1719,00 |
µg |
| Zink |
5,24 |
mg |
| Chlorid |
44,00 |
mg |
| Fluorid |
57,00 |
µg |
| Jodid |
3,60 |
µg |
| Selen |
|
µg |
| Mangan |
2165,00 |
µg |
| Schwefel |
255000,00 |
µg |
Aminosäuren
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Arginin |
2243,00 |
mg |
| Cystein |
422,00 |
mg |
| Histidin |
628,00 |
mg |
| Isoleucin |
1033,00 |
mg |
| Leucin |
1548,00 |
mg |
| Lysin |
902,00 |
mg |
| Methionin |
516,00 |
mg |
| Phenylalanin |
1173,00 |
mg |
| Threonin |
873,00 |
mg |
| Tryptophan |
337,00 |
mg |
| Tyrosin |
638,00 |
mg |
| Valin |
1211,00 |
mg |
| Alanin |
1051,00 |
mg |
| Asparaginsäure |
2271,00 |
mg |
| Glutaminsäure |
5415,00 |
mg |
| Glycin |
1342,00 |
mg |
| Prolin |
1099,00 |
mg |
| Serin |
1051,00 |
mg |
| sonst. essent. Aminosäuren |
|
mg |
| essent. Aminosäuren |
11524,00 |
mg |
| sonst. n. essent. Aminosäuren |
|
mg |
| n. essent. Aminosäuren |
12229,00 |
mg |
Fettsäuren
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Ges. Fettsäuren |
3,75 |
g |
| mehrf. unges. Fettsäuren |
18,04 |
g |
| einfach unges. Fettsäuren |
10,81 |
g |
| Buttersäure |
0,00 |
g |
| Capronsäure |
0,00 |
g |
| Caprylsäure |
0,00 |
g |
| Caprinsäure |
0,00 |
g |
| Laurinsäure |
0,00 |
g |
| Myristinsäure |
0,03 |
g |
| C15:O Fettsäure |
8,00 |
mg |
| Palmitinsäure |
2,14 |
g |
| Margarinsäure |
22,00 |
mg |
| Stearinsäure |
1,16 |
g |
| Arachinsäure |
0,09 |
g |
| Behensäure |
0,23 |
g |
| Lignocerinsäure |
73,00 |
mg |
| Palmitoleinsäure |
0,05 |
g |
| Ölsäure |
10,39 |
g |
| Eicosensäure |
0,31 |
g |
| C22:1 Fettsäure |
0,03 |
g |
| C14:1 Fettsäure |
|
g |
| C24:1 Fettsäure |
0,01 |
g |
| Linolsäure |
17,20 |
g |
| Linolensäure |
0,84 |
g |
| Arachidonsäure |
0,00 |
g |
| C18:4 Fettsäure |
|
g |
| C20:5 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
| C22:5 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
| C22:6 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
| C16:2 Fettsäure |
|
g |
| sonst. gesättigte Fettsäuren |
|
mg |
| sonst. einfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
| Nonadecatriensäure |
|
mg |
| Eicosadiensäure |
|
mg |
| Eicosatriensäure |
|
mg |
| Docosadiensäure |
|
mg |
| Docosatriensäure |
|
mg |
| Docosatetraensäure |
|
mg |
| sonst. mehrfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
| sonst. kurzkettige Fettsäuren |
|
mg |
| kurzkettige Fettsäuren |
0,00 |
mg |
| sonst. mittelkettige Fettsäuren |
|
mg |
| mittelkettige Fettsäuren |
0,00 |
mg |
| sonst. langkettige Fettsäuren |
|
mg |
| langkettige Fettsäuren |
32602,00 |
mg |
| Glycerin + Lipoide |
419,00 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Sorbit |
0,00 |
g |
| Glucose |
0,00 |
g |
| Fructose |
0,00 |
g |
| Saccharose |
31,60 |
g |
| Lactose |
0,00 |
g |
| Stärke |
0,00 |
g |
| Gesamtzucker |
31,60 |
g |
| Maltose |
0,00 |
g |
| Galactose |
0,00 |
g |
| Glycogen |
0,00 |
g |
| Pentosan |
|
mg |
| Hexosan |
|
mg |
| Cellulose |
0,00 |
g |
| Polyuronsäure |
0,00 |
mg |
| Mannit |
0,00 |
g |
| Xylit |
0,00 |
mg |
| sonst. Zuckeralkohole |
|
mg |
| Summe Zuckeralkohole |
0,00 |
mg |
| sonst. Monosaccharide |
|
mg |
| Monosaccharide |
0,00 |
mg |
| sonst. Disaccharide |
|
mg |
| Disaccharide |
31604,00 |
mg |
| Oligosaccharide resorb. |
0,00 |
mg |
| Oligosaccharide n. resorb. |
0,00 |
mg |
| sonst. Polysaccharide |
|
mg |
| Polysaccharide |
0,00 |
mg |
Sonstiges
| Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
| Ballaststoffe wasserl. |
0,00 |
g |
| Ballaststoffe w.unlösl. |
5,28 |
g |
| Lignin |
0,00 |
mg |
| Purinbasen-Stickstoff |
|
mg |
| Kochsalz |
0,00 |
g |
| Küchenabfälle |
|
mg |
| sonst. Eiweißstoffe |
|
mg |
| tierisches Eiweiß |
|
mg |
| pflanzliches Eiweiß |
|
mg |
| Harnsäure |
0,00 |
mg |
| sonst. organischen Säuren |
|
mg |
| Mol-Diff. Kationen-Anionen |
|
mä |
| Stickstoffaktor |
|
g |
| Fettsäurenanteil |
|
|
| Mineralstoffanteil |
|
|
| P/S Verhältnis |
4,81 |
|
| Biolog. Wertigkeit |
|
% |
| fruktosefreie Broteinheiten |
|
|
| durchschn. Verzehr |
|
mg |
Diesem Lebensmittel sind keine Allergene und Zusatzstoffe zugeordnet.
Wir können jedoch keine Gewähr auf die Vollständigkeit der Daten
übernehmen!
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