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- Rind Filet (Lende) (ma) gebraten im Backofen ohne Fett
Rind Filet (Lende) (ma) gebraten im Backofen ohne Fett
Lebensmittelgruppe: Rind-, Kalb-, Schweine-, Hammelfleisch
Die Nährwertangaben basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 3.02
und sind Bestandteil der Ernährungssoftware
NutriGuide® und Prodi®. Sie beziehen sich jeweils auf 100 Gramm des
entsprechenden Lebensmittels.
Hauptnährstoffe
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Broteinheiten |
0,0 |
BE |
Kilokalorien |
123 |
kcal |
Kilojoule |
517 |
kj |
Eiweiß |
22,86 |
g |
Fett |
3,46 |
g |
Kohlenhydrate |
0,00 |
g |
Alkohol |
0,00 |
g |
Wasser |
72,62 |
g |
Ballaststoffe gesamt |
0,00 |
g |
Cholesterin |
56,00 |
mg |
Mineralstoffe |
1,06 |
g |
Vitamine
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Vitamin A Retinol |
0,02 |
mg |
Vitamin D |
0,00 |
µg |
Vitamin E Aktiv. |
0,40 |
mg |
Folsäure |
8,00 |
µg |
Vitamin B1 |
0,07 |
mg |
Vitamin B2 |
0,13 |
mg |
Vitamin B6 |
0,35 |
mg |
Vitamin C |
0,00 |
mg |
a-Tocopherol |
0,40 |
mg |
Vitamin K |
0,00 |
µg |
Nicotinamid |
|
µg |
Pantothensäure |
0,87 |
mg |
Biotin |
4,80 |
µg |
Vitamin B12 |
1,70 |
µg |
Retinoläquivalent |
16,00 |
µg |
ß-Carotin |
0,00 |
µg |
Niacinäquivalent |
8214,00 |
µg |
freies Folsäureäquivalent |
|
µg |
freie Folsäure |
|
µg |
Mineralstoffe und Spurenelemente
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Natrium |
38,00 |
mg |
Kalium |
274,00 |
mg |
Magnesium |
21,00 |
mg |
Calcium |
4,00 |
mg |
Eisen |
2,45 |
mg |
Phosphor |
157,00 |
mg |
Kupfer |
74,00 |
µg |
Zink |
4,83 |
mg |
Chlorid |
60,00 |
mg |
Fluorid |
110,00 |
µg |
Jodid |
0,10 |
µg |
Selen |
|
µg |
Mangan |
22,00 |
µg |
Schwefel |
205000,00 |
µg |
Aminosäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Arginin |
1369,00 |
mg |
Cystein |
261,00 |
mg |
Histidin |
755,00 |
mg |
Isoleucin |
1136,00 |
mg |
Leucin |
1844,00 |
mg |
Lysin |
1909,00 |
mg |
Methionin |
568,00 |
mg |
Phenylalanin |
931,00 |
mg |
Threonin |
1034,00 |
mg |
Tryptophan |
251,00 |
mg |
Tyrosin |
755,00 |
mg |
Valin |
1238,00 |
mg |
Alanin |
1509,00 |
mg |
Asparaginsäure |
2133,00 |
mg |
Glutaminsäure |
3725,00 |
mg |
Glycin |
1397,00 |
mg |
Prolin |
1090,00 |
mg |
Serin |
959,00 |
mg |
sonst. essent. Aminosäuren |
|
mg |
essent. Aminosäuren |
12051,00 |
mg |
sonst. n. essent. Aminosäuren |
|
mg |
n. essent. Aminosäuren |
10813,00 |
mg |
Fettsäuren
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ges. Fettsäuren |
1,52 |
g |
mehrf. unges. Fettsäuren |
0,16 |
g |
einfach unges. Fettsäuren |
1,50 |
g |
Buttersäure |
0,00 |
g |
Capronsäure |
0,00 |
g |
Caprylsäure |
0,00 |
g |
Caprinsäure |
0,03 |
g |
Laurinsäure |
0,03 |
g |
Myristinsäure |
0,09 |
g |
C15:O Fettsäure |
15,00 |
mg |
Palmitinsäure |
0,83 |
g |
Margarinsäure |
32,00 |
mg |
Stearinsäure |
0,48 |
g |
Arachinsäure |
0,01 |
g |
Behensäure |
0,00 |
g |
Lignocerinsäure |
0,00 |
mg |
Palmitoleinsäure |
0,13 |
g |
Ölsäure |
1,26 |
g |
Eicosensäure |
0,06 |
g |
C22:1 Fettsäure |
0,00 |
g |
C14:1 Fettsäure |
|
g |
C24:1 Fettsäure |
0,00 |
g |
Linolsäure |
0,09 |
g |
Linolensäure |
0,03 |
g |
Arachidonsäure |
0,03 |
g |
C18:4 Fettsäure |
|
g |
C20:5 N-3 Fettsäure |
0,01 |
g |
C22:5 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
C22:6 N-3 Fettsäure |
0,00 |
g |
C16:2 Fettsäure |
|
g |
sonst. gesättigte Fettsäuren |
|
mg |
sonst. einfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
Nonadecatriensäure |
|
mg |
Eicosadiensäure |
|
mg |
Eicosatriensäure |
|
mg |
Docosadiensäure |
|
mg |
Docosatriensäure |
|
mg |
Docosatetraensäure |
|
mg |
sonst. mehrfach unges. Fettsäuren |
|
mg |
sonst. kurzkettige Fettsäuren |
|
mg |
kurzkettige Fettsäuren |
0,00 |
mg |
sonst. mittelkettige Fettsäuren |
|
mg |
mittelkettige Fettsäuren |
30,00 |
mg |
sonst. langkettige Fettsäuren |
|
mg |
langkettige Fettsäuren |
3149,00 |
mg |
Glycerin + Lipoide |
278,00 |
mg |
Spezielle Kohlenhydrate
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Sorbit |
0,00 |
g |
Glucose |
0,00 |
g |
Fructose |
0,00 |
g |
Saccharose |
0,00 |
g |
Lactose |
0,00 |
g |
Stärke |
0,00 |
g |
Gesamtzucker |
0,00 |
g |
Maltose |
0,00 |
g |
Galactose |
0,00 |
g |
Glycogen |
0,00 |
g |
Pentosan |
|
mg |
Hexosan |
|
mg |
Cellulose |
0,00 |
g |
Polyuronsäure |
0,00 |
mg |
Mannit |
0,00 |
g |
Xylit |
0,00 |
mg |
sonst. Zuckeralkohole |
|
mg |
Summe Zuckeralkohole |
0,00 |
mg |
sonst. Monosaccharide |
|
mg |
Monosaccharide |
0,00 |
mg |
sonst. Disaccharide |
|
mg |
Disaccharide |
0,00 |
mg |
Oligosaccharide resorb. |
0,00 |
mg |
Oligosaccharide n. resorb. |
0,00 |
mg |
sonst. Polysaccharide |
|
mg |
Polysaccharide |
0,00 |
mg |
Sonstiges
Inhaltsstoff |
Menge |
Einheit |
Ballaststoffe wasserl. |
0,00 |
g |
Ballaststoffe w.unlösl. |
0,00 |
g |
Lignin |
0,00 |
mg |
Purinbasen-Stickstoff |
|
mg |
Kochsalz |
0,10 |
g |
Küchenabfälle |
|
mg |
sonst. Eiweißstoffe |
|
mg |
tierisches Eiweiß |
|
mg |
pflanzliches Eiweiß |
|
mg |
Harnsäure |
112,00 |
mg |
sonst. organischen Säuren |
|
mg |
Mol-Diff. Kationen-Anionen |
|
mä |
Stickstoffaktor |
|
g |
Fettsäurenanteil |
|
|
Mineralstoffanteil |
|
|
P/S Verhältnis |
0,10 |
|
Biolog. Wertigkeit |
|
% |
fruktosefreie Broteinheiten |
|
|
durchschn. Verzehr |
|
mg |
Diesem Lebensmittel sind keine Allergene und Zusatzstoffe zugeordnet.
Wir können jedoch keine Gewähr auf die Vollständigkeit der Daten
übernehmen!
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