Kefir-Mango-Lassi
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Rezeptkategorien:
calciumreich, Getränke, schnell
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 1 | Stück | Mango |
| 400 | Gramm | Kefir teilentrahmt |
| 0,4 | Liter | Trinkwasser |
| Kardamon, Rosenwasser |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 90 |
| Eiweiß: | 3,5 g |
| Fett: | 3,7 g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 g |
| Alkohol: | 0,5 g |
| BE: | 0.5 |
| FPE: | 0,5 |
Zubereitung
Mango schälen, einige Scheiben zur Dekoration aufheben, den Rest pürieren. Mit Kefir und Wasser verquirlen und mit Kardamom und Rosenwasser abschmecken.
Lassis sind die indische Variante des Milchshakes - etwas dünnflüssiger, mehr Getränk als Dessert.
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