Thunfischdip
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Rezeptkategorien:
Brotaufstriche, Grill, Saucen
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 1 | Dose | Thunfisch (in Öl, Konserve) |
| 100 | Gramm | Magerquark |
| 100 | Gramm | Frischkäse |
| 2 | Esslöffel | Tomatenmark |
| 0,5 | Bund | Petersilie |
| Zitronensaft |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 81 |
| Eiweiß: | 6,3 g |
| Fett: | 5,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 0.0 |
| FPE: | 0,8 |
Zubereitung
Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerteilen. Quark und Frischkäse unterrühren. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, fein hacken und unterheben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Zugedeckt kalt stellen.
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