Pellkartoffeln mit Radieschenquark
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Rezeptkategorien:
calciumreich, fettarm, hühnereiweißfrei, Kartoffeln, kochsalzarm, vegetarisch
| Menge | Einheit | Lebensmittel |
|---|---|---|
| 750 | Gramm | Magerquark |
| 10 | Esslöffel | Saure Sahne, 10 % Fett |
| 10 | Esslöffel | Milch, 1,5 % Fett |
| 10 | Gramm | Mineralwasser |
| etwas Pfeffer | ||
| etwas Cayennepfeffer | ||
| 2 | Bund | Radieschen |
| 800 | Gramm | Pellkartoffeln |
| etwas Petersilie |
Inhaltsstoffe / Nährwertangaben pro Portion
| kcal: | 375 |
| Eiweiß: | 32,5 g |
| Fett: | 5,8 g |
| Kohlenhydrate: | 42,6 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 3.5 |
| FPE: | 1,8 |
Zubereitung
Gleichmäßig große Kartoffeln waschen und bürsten. Einen Topf ca. 1-2 cm hoch mit Wasser befüllen, die Kartoffeln hineingeben. Die unterste Lage sollte nicht ganz mit Wasser bedeckt sein. Die Kartoffeln auf höchster Stufe ankochen dann bei reduzierter Wärme 20-25 Minuten garen lassen, dann den Herd ausschalten und die Nachwärme zum Fertiggaren nutzen. Das Kartoffelwasser abschütten.
Den Quark mit Saurer Sahne, Milch sowie Mineralwasser cremig rühren, mit Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken.
Die Radieschen waschen, putzen, fein raspeln und unter den Quark geben.
Die Pellkartoffeln pellen, mit Petersilie bestreuen und mit dem Quark servieren.
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